Sportpit18.ru

Спортивный обозреватель
2 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Вкусные рецепты с калорийностью

Daily-menu.ru

Какие блюда вы хотите?

Отметьте нужные пункты и нажмите кнопку

Рецепты с указанием калорий и БЖУ

Эларджи Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

45 мин. 160 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-8 г, У-15 г

Потребуется: вода, сыр сулугуни, кукуруза крупа, мука кукурузная

Запеканка с брокколи и рыбой Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

15 мин. 134 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-9 г, У-4 г

Потребуется: лосось атлантический (семга), сливки, 20,0% жирности, брокколи, яйцо куриное, сыр голландский, соль поваренная пищевая, масло сливочное 72%, сок лимонный, перец черный молотый

Венгерский паштет из яиц Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

15 мин. 246 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-22 г, У-6 г

Потребуется: лук репчатый, яйцо куриное, масло сливочное 72%, орех грецкий, чеснок, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

Фруктовое желе «Французский поцелуй» Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

5 мин. 95 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-0 г, У-10 г

Потребуется: шампанское брют, сахар-песок, киви, абрикосы, персик, малина, желатин пищевой, смородина красная, смородина черная

Вареники с крапивой Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

30 мин. 171 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-8 г, У-21 г

Потребуется: крапива, мука пшеничная , лук репчатый, вода, сметана 10,0% жирности, масло сливочное 72%, укроп и другие пряные травы, яйцо куриное, орех грецкий, соль поваренная пищевая

Овощи на углях Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

20 мин. 67 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-1 г, У-5 г

Потребуется: куриная грудка, без кожи, перец красный сладкий, картофель, баклажаны, шампиньоны, соевый соус, соль поваренная пищевая, хмели-сунели

курица с брокколи тушеная Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

20 мин. 56 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-1 г, У-4 г

Читать еще:  Пирог пп рецепт в духовке

Потребуется: куриная грудка, без кожи, брокколи, морковь, капуста цветная, укроп и другие пряные травы, петрушка

Тушеная мексиканская смесь с брокколи Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

15 мин. 48 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-1 г, У-9 г

Потребуется: брокколи, мексиканская смесь, лук репчатый, масло оливковое, соль поваренная пищевая

Тарталетки с фруктами в сырном креме Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

40 мин. 237 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-13 г, У-27 г

Потребуется: абрикосы, мука пшеничная , масло сливочное 72%, яйцо куриное, груша, сыр almette сливочный, сахарная пудра, сметана 18% жирности, сахар-песок

Курица в томатной соусе Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

30 мин. 176 Ккал / 100 г, Б-21 г, Ж-9 г, У-4 г

Потребуется: курица в собственном соку, томатное пюре. консервы, вода

Каша из овсяных отрубей (по Дюкану) Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

7 мин. 61 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-1 г, У-9 г

Потребуется: молоко 0.5%, отруби овсяные, соль поваренная пищевая, сахарозаменитель

Творожные булочки с корицей Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

20 мин. 290 Ккал / 100 г, Б-12 г, Ж-12 г, У-33 г

Потребуется: творог, 5 % , мука пшеничная , яйцо куриное, масло сливочное 82%, сахар тростниковый, сахар-песок, разрыхлитель теста, соль поваренная пищевая, корица

Рыбный суп Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

10 мин. 51 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-2 г, У-3 г

Потребуется: вода, лосось атлантический (семга), картофель, огурец соленый, морковь, лук репчатый, укроп и другие пряные травы

Омлет с соленой сельдью Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

15 мин. 209 Ккал / 100 г, Б-12 г, Ж-17 г, У-2 г

Потребуется: яйцо куриное, сельдь среднесоленая, лук репчатый, сметана 25% жирности, масло топленое, перец черный молотый

Читать еще:  Рецепт хлеба по дюкану в духовке

SUPRA: Куриное филе с кабачками Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

20 мин. 69 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-1 г, У-2 г

Потребуется: кабачок, курица филе, без кожи, вода, лук репчатый, укроп и другие пряные травы, томатная паста, масло оливковое

Диетическое суфле «облака » (птичье молоко) Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

30 мин. 148 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-9 г, У-11 г

Потребуется: молоко обезжиренное, сахар-песок, желатин пищевой, ванилин

Чай с сахаром Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

2 мин. 28 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-0 г, У-6 г

Потребуется: вода, сахар-песок, чай черный байховый

Суп-пюре из шампиньонов Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

1 ч. 67 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-4 г, У-4 г

Потребуется: сливки, 10,0% жирности, шампиньоны, лук репчатый

Яичница с копченой колбасой. Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

1 мин. 284 Ккал / 100 г, Б-13 г, Ж-25 г, У-1 г

Потребуется: яйцо куриное, колбаса копченая, масло подсолнечное, соль поваренная пищевая

Стейк лосося в имбирно-медовом маринаде Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

10 мин. 159 Ккал / 100 г, Б-18 г, Ж-8 г, У-4 г

Потребуется: лосось атлантический (семга), сок лимонный, соевый соус, мед натуральный (мёд), имбирь корень, горчица столовая, кунжут-семя

Фрикадельки с сыром Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

10 мин. 190 Ккал / 100 г, Б-15 г, Ж-13 г, У-1 г

Потребуется: фарш из говядины, перец красный сладкий, сыр полутвердый (голландский), лук репчатый, яйцо куриное, соль поваренная пищевая

Смесь мексиканская тушеная Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

15 мин. 57 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-3 г, У-7 г

Потребуется: вода, мексиканская смесь, масло оливковое, соль поваренная пищевая

Финская уха Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

20 мин. 39 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-1 г, У-4 г

Читать еще:  Блины не калорийные рецепт

Потребуется: вода, лосось атлантический (семга), картофель, сливки 9% жирности, лук репчатый, морковь, лук зеленый, укроп и другие пряные травы, соль поваренная пищевая, перец черный горошек, лавровый лист

Кролик тушеный в сметане Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

1 ч. 164 Ккал / 100 г, Б-17 г, Ж-10 г, У-1 г

Потребуется: мясо кролика, сметана 10,0% жирности, морковь, лук репчатый, чеснок

Лапша домашняя Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

20 мин. 298 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-3 г, У-58 г

Потребуется: мука пшеничная , яйцо куриное, соль поваренная пищевая

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector
×
×