Sportpit18.ru

Спортивный обозреватель
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Фитнес лаборатория рецепты

Правильное питание. Составляем меню [Лаборатория Workout]

Любое меню можно сделать гораздо полезнее , если руководствоваться простыми правилами! Питайтесь правильно и будьте в форме!

Подписывайтесь на нас:
YouTube: https://www.youtube.com/c/v > ВКонтакте: https://vk.com/fitness.blog
Facebook: https://www.facebook.com/workout.blog
Одноклассники: http://ok.ru/fitness.blog
Instagram: https://instagram.com/likeworkout/
Мой мир: http://my.mail.ru/community/fitness.blog/
Google+: https://plus.google.com/+videolikeworkout

Ведьмак 3 — Интересности — Рунные камни Пирог и Творог

Печеночный паштет / Паштет из куриной печени / Паштет из печени / Куриная печень рецепты / Паштет

Hippocrates Soup Recipe — Easy Recipes & Healthy Recipes — Gerson Cancer Therapy

Правильное питание. Составляем меню [Лаборатория Workout] : 36 комментариев

здравствуйте! я не понял формулу углеводов, напишите, пожалуйста, в комментариях.
Заранее спасибо!

Здравствуйте мне 12 лет мой рост 163 вес 58 кг. Это нормально?

Вы говорили на каждый килограмм. На каждый килограмм нынешнего веса или желаемого? Если вес превышен?

А как подсчитать углеводы?

Подскажите пожалуйста, при расчете суточной нормы калорий нужно брать тот вес , который сей час или ниже ? (до которого хочется похудеть?) Если беру свой вес , то получается 2000 с лишним ккал…по-моему это много

все классно и понятно . спасибо! но я не могу смотреть как Женя режет, точнее пилит продукты. или нож совсем тупой или она не готовит в обычной жизни

здравствуйте,подскажите пожалуйста как убрать лишний жир с живота

Здравствуйте, я не совсем поняла, как рассчитать норму углеводой, не могли бы вы рассказать по -подробнее?? За ранее спасибо

підскажіть будь ласка,якщо я зараз важу 58 а потрібно 51-52,то вичисливши свій базовий обмін,відняти 15-20% щоб похудати і також відняти і грами в бжу?Тобто щоб похудати мені потрібно наприклад 1300,то ск тоді треба бжу?ви пропонуєте на 1кг ваги 1 г білка,це означає на кг теперішньої ваги чи цієї якої хочете досягнути,тобто мені множити на 58 чи на 52?дякую

Читать еще:  Рецепты малокалорийные блюда для похудения

хорошее видео! все по полочкам разложила, ??

Очень полезное видео! Только питаясь правильно, можно достичь желаемых результатов в фигуре! И при похудении не в коем случает нельзя голодать, обязательно должны быть и завтрак и обед и перекусы и легкий ужин! Садясь на голодную диету, человек дает знак организму, что наступили плохие времена, и нужно запасаться питательными веществами. Следовательно, даже предельно малое количество калорий впоследствии могут стать причиной для очередного набора веса и обернуться затяжной депрессией.
А еще я дополнительно пополняю свой организм полезными витаминами, потому чт не всегда успеваю питаться правильно! Сейчас кушаю гель от Вертера на основе водорослей ламинария, который просто Это продукт из морских бурых водорослей гелеобразной формы, обладающий богатейшим составом незаменимых макро- и микроэлементов, энергетических и биоактивных веществ — биорегуляторов. Уникальный продукт, с которым теперь не расстаются все родственники, бабушки и родители!)

я не понял как углеводы высчитывать. можете подробней обьяснить?

а подсчет ведется исходя из нынешнего веса или из желаемого?

стоп, а это норма в день для худеющего, или для поддержания веса?

Как приготовить такой омлет с бананами?

Хочу фигуру как у Жени ?

Женя и вся команда воркаут, здравствуйте. Очень хотелось бы с вами поговорить на тему правильного питания т.к. есть некоторые вопросы, которые для меня очень важны, но так и остаются без ответов. Я очень сильно надеюсь что вы ответите мне, ведь наше здоровье и наша красота- первая ступень успеха в любом деле. Я стараюсь придерживаться пп но всё же…:
1. Говорят, что кушать нужно за 3-4 часа до сна, но что делать, если через 2 часа уже крутит живот, не говоря уже о том, что перед самым сном он начинает жутко болеть, может нужно больше съедать? (мой последний приём пищи в 20:00— это обычно творог или йогурт 0,3%)
2. Одни говорят что нужно немного покушать первые 20 минут после тренировки так как организм в тонусе и лучше перерабатывает пищу, другие же наоборот не советуют есть 1-2 часа после тренировки. Так как же правильно?
3. Ещё вопрос о времени и тренировках. На сколько я знаю, нужно кушать за 2 часа до тренировки, но опять таки + 1 час тренировки и еще + 1-2 не кушать, так это ж умереть можно 4-5 часов без еды. Как правильно распланировать приём пищи ДО и ПОСЛЕ тренировок и что лучше кушать и в какое время дня тренировки наиболее эффективные?
4. Что делать если пп подразумевает собой так же обильное питьё, но вода просто не лезет, пью постоянно через силу (и лимон пробовала добавлять, и мяту), не лезет и всё тут. Вода- для меня реально огромное мучение.
5. Возможно ли похудеть, съедая в день 1300 ккал (правильной еды)? (мой рост 158см, вес- 50 кг, хочу 47кг). Никогда не гналась конкретно за весом, всегда было важно как выгляжу, но заметила, что при 47 фигура намного красивее, талия становится более осиной.
Надеюсь что ответите Спасибо вам за то, что вы у нас есть. ВЫ помогаете людям быть здоровыми и красивыми, а это очень важно!

Читать еще:  Пп блюда в мультиварке рецепты с фото

Сделайте пожалуйста видео как рассчитать калории, белки, жиры и углеводы в блюдах.

Здравствуйте.А как посчитать обмен веществ при 76 кг рост 164 и возраст 44

Фитнес лаборатория рецепты

  • Новый рецепт
  • Без лактозы
  • Вегетарианское
  • Постное
  • Фитнес

  • Новый рецепт
  • Быстрое
  • Фитнес

  • Новый рецепт
  • Без глютена
  • Без лактозы
  • Вегетарианское
  • Постное
  • Фитнес

  • Новый рецепт
  • Без глютена
  • Без лактозы
  • Детское
  • Фитнес

  • Новый рецепт
  • Без глютена
  • Фитнес

  • Новый рецепт
  • Без глютена
  • Без лактозы
  • Детское
  • Фитнес

  • Новый рецепт
  • Без глютена
  • Без лактозы
  • Быстрое
  • Вегетарианское
  • Постное
  • Фитнес

  • Новый рецепт
  • Без глютена
  • Без лактозы
  • Вегетарианское
  • Постное
  • Фитнес

  • Новый рецепт
  • Детское
  • Фитнес

  • Без глютена
  • Детское
  • Фитнес

  • Без глютена
  • Без лактозы
  • Вегетарианское
  • Детское
  • Постное
  • Фитнес

  • Без лактозы
  • Вегетарианское
  • Постное
  • Фитнес

  • Без глютена
  • Без лактозы
  • Вегетарианское
  • Постное
  • Фитнес

  • Праздничное
  • Фитнес

  • Детское
  • Фитнес

  • Без глютена
  • Без лактозы
  • Вегетарианское
  • Постное
  • Фитнес

  • Вегетарианское
  • Фитнес

  • Без лактозы
  • Вегетарианское
  • Детское
  • Постное
  • Фитнес

  • Без глютена
  • Без лактозы
  • Фитнес

  • Без лактозы
  • Вегетарианское
  • Постное
  • Фитнес

Ваше сообщение отправлено!

Мы ответим Вам на электронную почту
в течение одного рабочего дня.

Мы обновили сайт!
Для первого входа в личный кабинет
нужно восстановить пароль:
Восстановить пароль

Если вы восстановили пароль
воспользуйтесь формой

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector
×
×