Sportpit18.ru

Спортивный обозреватель
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Липоевая кислота для похудения сколько принимать таблеток

Инструкция по применению липоевой кислоты для похудения

В статье говорим о липоевой кислоте для похудения. Рассказываем, что это такое, какие есть показания к применению, как и сколько принимать с целью снижения веса. Вы узнаете отзывы врачей и людей, использовавших липоевую кислоту для коррекции фигуры, помогает ли это средство стать стройнее, инструкцию по применению для похудения, какие есть противопоказания.

Что такое липоевая кислота

Липоевая кислота — это препарат, который представляет собой эндогенный антиоксидант, связывающий свободные радикалы. Тиоктовая (альфа-липоевая) кислота принимает участие в митохондриальном обмене веществ клетки. Также защищает клетку от реактивных радикалов, которые возникают при промежуточном обмене веществ или во время распада экзогенных чужеродных компонентов, и от тяжелых металлов.

Показаниями для применения липоевой кислоты является диабетическая полиневропатия, но в то же время ее активно применяют для коррекции фигуры. Связано это с тем, что липоевая кислота способна сжигать лишние жировые отложения, что обусловлено воздействию вещества на улучшение обменных процессов и превращению полученного с едой сахара в энергию.

В природе это вещество имеет форму кристаллического порошка желтоватого цвета, у него неприятный аромат и специфический горьковатый привкус. Лучше всего натуральная липоевая кислота растворяется в жидкостях на спиртовой основе.

Липоевую кислоту для похудения выпускают в виде таблеток и капсул, порошка для приготовления суспензии, раствора для внутримышечных и внутривенных инъекций.

С целью снижения веса можно использовать как натуральную липоевую кислоту (из продуктов питания), так и принимать специальные препараты, в составе которых есть это вещество.

Если активно заниматься спортом, правильно питаться и принимать липоевую кислоту, то за месяц можно потерять до 5-7 кг лишнего веса.

Где купить и цена

Приобрести препарат можно в большинстве аптек, заказать в специализированном или интернет-магазине. Сколько стоит липоевая кислота для похудения? Ее стоимость довольно разнообразна, средние цены и список препаратов представлены ниже:

  • Альфа-липоевая кислота Эвалар (100 мг) — 430 руб;
  • Липоевая кислота (таблетки 30 мг, 30 шт) — 95 руб;
  • Альфа-Липоевая кислота Natrol Alpha Lipoic ac >Как действует

Часто у мужчин и женщин, желающих избавиться от лишнего веса с помощью липоевой кислоты, возникает вопрос, какое действие этот компонент оказывает на организм и почему желаемый эффект достигается за короткий промежуток времени.

Давайте с этим разберемся. Препарат оказывает такое воздействие на человеческий организм:

  • Нормализация уровня глюкозы в крови — под влиянием липоевой кислоты избыточное количество сахара не откладывается в лишние калории, а превращается в ценную энергию. Вследствие этого процесс потеря веса становится более комфортной.
  • Стимуляция обменных процессов в организме, что положительно сказывается на устранении лишнего веса.
  • Быстрое устранение свободных радикалов — липоевая кислота способствует выведению токсинов, шлаков и иных вредных веществ из организма, что положительно сказывается на здоровье человека и устранении лишней массы тела. Ведь зачастую причиной избыточного веса как раз является скопление вредных веществ в организме.

Чтобы применение препарата с липоевой кислотой принесло желаемый результат, необходимо принимать средство курсами, а не разовыми дозами.

Девушка с сантиметром на талии

Польза липоевой кислоты для похудения

Люди, которые активно занимаются спортом, уже давно оценили пользу липоевой кислоты для организма человека. При повышенных физических нагрузках мышцы нуждаются в большом количестве энергии, которая поступает в организм из продуктов питания вместе с глюкозой. Поставщиком этой энергии является инсулин, но в то же время липоевая кислота тоже обладает этим свойством.

По этой причине спортсмены и женщины, активно занимающиеся спортом и стремящиеся похудеть, после приема липоевой кислоты чувствуют себя бодрее и сильнее, а их организм быстрее восстанавливается после изнуряющих тренировок.

Главной особенностью использования липоевой кислоты является уменьшение ощущения голода на продолжительный срок и без вреда для здоровья.

Преимущества

Согласно медицинским исследованиям, самостоятельная выработка липоевой кислоты в организме женщины происходит до достижения ею 30 лет. У тех, чей возраст превышает указанный показатель, обычно наблюдается нехватка этого вещества, вследствие чего отмечается набор лишнего веса.

Липоевая кислота помогает регулировать жировой обмен и оказывает такое положительное воздействие:

  1. Устранение из организма шлаков, токсинов и вредных веществ.
  2. Восстановление процессов обмена веществ в организме.
  3. Улучшение деятельности органов зрения.
  4. Активизация деятельности поджелудочной железы.
  5. Омоложение женского организма.
  6. Улучшение работы сердечно-сосудистой системы.
  7. Нормализация уровня глюкозы и холестерина в крови.
  8. Укрепление защитных свойств организма.
  9. Улучшение состояния кожи.
  10. Активизация деятельности нервной системы.

Липоевая кислота активно участвует в процессах жизнедеятельности организма, которые происходят на клеточном уровне. Систематический прием препарата способствует длительному сохранению молодости и красоты, замедляя процессы старения и придавая женщине ухоженный и привлекательный внешний вид.

Инструкция по применению

Максимальная суточная дозировка препарата с липоевой кислотой для похудения составляет 600 мг, которые следует разделить на 3 приема, то есть, по 200 мг за 1 раз. Превышать указанную дозировку строго запрещено.

Если в прошлом вы ни разу не принимали этот препарат, то начинать необходимо с суточной дозировки, равной 200 мг, постепенно увеличивая ее до рекомендуемой. Минимальная дозировка на 1 прием равна 25 мг. Если ваша цель скинуть от 5 кг, то разовая дозировка препарата увеличивается до 50 мг.

Схема приема липоевой кислоты для похудения:

  1. Таблетки не разжевывают, глотают целиком, запивая достаточным количеством минеральной воды.
  2. Утром таблетки принимают натощак за 30 минут до завтрака.
  3. В дневное и вечернее время препарат принимают вместе с едой или сразу после приема пищи.
  4. Для повышения эффективности препарата рекомендуется пить таблетки после занятий спортом или перед сном (так советуют опытные диетологи).

В случае передозировки может развиться гипогликемия, вызванная низким содержанием глюкозы в крови, а также гипотиреоз (заболевание щитовидной железы, возникающее на фоне низкого уровня вырабатываемых гормонов).

Результаты

Курс приема липоевой кислоты для похудения рассчитан на 3 месяца. За это время можно сбросить до 10 кг, но только в случае занятий спортом и соблюдения принципов рационального питания.

Первые результаты от применения средства можно заметить уже со 2 недели. В это время вы потеряете около 3 кг лишнего веса, а спустя месяц — уже 5-7 кг.

Помимо снижения веса, прием липоевой кислоты способствует значительному улучшению самочувствия у женщин и мужчин. Но лишь в том случае, когда правильно соблюдены рекомендации по приему препарата.

Продукты с липоевой кислотой

Липоевую кислоту можно получить не только из различных препаратов или БАДов, но и продуктов питания. Вместе с тем стоит отметить, что ее количество в них недостаточна для запуска в организме процессов расщепления лишних жиров. Но в то же время, употребляя эти продукты вы сможете восполнить нехватку этого вещества в организме.

Липоевая кислота присутствует в следующих продуктах:

  • говядина — в 1 кг мяса присутствует около 750 мкг вещества;
  • говяжья печень — в 1 кг продукта содержится 3000-7000 мкг кислоты;
  • субпродукты — до 1000 мкг кислоты;
  • свежее молоко — от 500 до 1300 мкг вещества;
  • сливки;
  • сметана;
  • рис;
  • куриное яйцо;
  • фасоль;
  • морковь;
  • картофель;
  • белые грибы;
  • шампиньоны;
  • дрожжи;
  • капуста брокколи и брюссельская;
  • белокачанная капуста — 150 мкг кислоты;
  • шпинат — 100 мкг кислоты.

Включение этих продуктов в ежедневный рацион поможет предотвратить дефицит липоевой кислоты в организме и значительно улучшить самочувствие.

Врач запрещает

Противопоказания и побочные действия

В определенных случаях прием липоевой кислоты может серьезно навредить здоровью. Именно поэтому воздержаться от применения препарата необходимо при:

  • индивидуальной непереносимости;
  • беременности и лактации;
  • болезнях органов ЖКТ (необходима консультация врача);
  • сахарном диабете, если средство используется для устранения лишнего веса.

Специалисты не советуют долго принимать липоевую кислоту, так как это может привести к появлению кожных высыпаний, нарушений в работе пищеварительного тракта (изжога, расстройство стула).

Неправильный прием препарата или превышение рекомендуемой дозировки может привести к появлению побочных эффектов, выражающихся в следующем:

  • приступы тошноты;
  • небольшое ухудшение зрения;
  • рвота;
  • пульсирующая боль в висках;
  • анафилактический шок (крайне редко).

При появлении одного или нескольких описанных признаков следует отменить препарат.

Взаимодействие

Запрещено принимать липоевую кислоту одновременно со следующими группами препаратов:

  • Медикаменты, содержащие железо: Феррум Лек, Актиферрин, Гемохелпер, Мальтофер, Фенюльс и прочее.
  • Цитотоксический препарат Цисплатин.
  • Инсулин.
  • Кальций.
  • Магний.

Также нельзя сочетать препарат с алкогольными напитками.

Лучше всего начинать худеть только тогда, когда вы будете полностью здоровы и только после консультации врача (эндокринолога, диетолога).

Отзывы

Мои клиенты делятся на 2 типа: те, кто принимают липоевую кислоту для похудения, и те, кто просто занимается спортом для коррекции фигуры. По моим наблюдениям, лучше всего лишние килограммы уходят у тех, кто пьет липоевую кислоту, за месяц им удается сбросить до 5 кг в среднем.

Многие мои пациенты стремятся похудеть, употребляя различные препараты, пищевые добавки или китайские таблетки Волшебные бобы. Но это в корне неверно. Перед тем, как сесть на диету, необходимо пройти обследование для выяснения главных причин лишнего веса. Возможно, все дело в болезни, которая мешает похудению. В то же время из сравнительно безопасных и недорогих препаратов для снижения веса я бы отметил липоевую кислоту, но результат от ее использования будет виден только при занятиях спортом и сбалансированном питании.

Ольга, 25 лет, директор магазина

Дважды в год принимаю липоевую кислоту, так как именно она мне помогает всегда оставаться в отличной форме. Средняя потеря веса за месяц составляет 2,5 кг, при этом еще ни разу у меня не было побочных эффектов после приема препарата.

Виолетта, 39 лет

Липоевая кислота — это чистый развод. Пыталась при помощи нее похудеть 3 раза, но ничего не произошло. Я даже набрала 2 кг. Лучше буду принимать Жидкий каштан или посижу на лимонной диете, они уж точно помогут мне сбросить лишний вес.

Пить липоевую кислоту для похудения или нет — решать только вам. Не стоит надеяться, что она уберет лишний вес при малоподвижном образе жизни и употреблении вредных продуктов. Нет, чтобы получить результат, нужно будет полностью пересмотреть свой рацион и образ жизни. И только в этом случае успех гарантирован!

Видео: Альфа-липоевая кислота

Липоевая кислота: универсальный солдат похудения?

Что такое липоевая кислота? Это светло-желтый порошок с горьким вкусом, который легко перепутать с сотней других химических веществ. Однако уникальные качества необычного соединения жирной кислоты и серы заставляют обратить на липоевую кислоту пристальное внимание: она способствует похудению, дает телу дополнительную энергию, защищает мозг, и, возможно, является ключом, который откроет человечеству дверь в страну вечной молодости. Заинтригованы?

10 сентября 2019 · Текст: Полина Сошка · Фото: Getty/Fotobank

Липоевая кислота: чистильщик или спецназовец?

Липоевая кислота, она же ЛК, она же тиоктовая кислота, она же липамид, она же витамин N часто фигурирует под названием полувитамина или витаминоподобного вещества.

«Полноценным» витамином ей помешал стать тот факт, что ЛК синтезируется человеческим организмом. Интересно также, что липоевая кислота растворяется и в жире, и в воде, в то время как другие ее коллеги по «витаминной деятельности» могут похвастать только одной комфортной средой обитания.

Липоевая кислота настоящий Фигаро: она и тут, она и там. Сопутствуя ферментативным реакциям в митохондриях, она помогает сделать процесс получения клетками энергии максимально эффективным.

Молекулы липоевой кислоты — миниатюрные заводики вторичной переработки. Вещество «подбирает» продукты распада аминокислот и позволяет выжать из них абсолютный максимум нужных нашему тему веществ, а потом выводит из тела всю «пустую породу».

В последние годы медики всерьез заговорили о липоевой кислоте как о будущем эликсире вечной молодости, поскольку именно это вещество в ходе экспериментов доказало свою способность препятствовать повреждениям ДНК, которые признаны истинной причиной клеточного старения и угасания жизненных функций.

Липоевая кислота и похудение: почему это работает

Липоевая кислота способна «приструнить» силы, заставляющие нас набирать вес и сохранять излишки жира. Ее активность в этом качестве многогранна. Итак, при похудении липоевая кислота:

  • воздействует на участки мозга, ответственные за аппетит, уменьшая голод;
  • стимулирует расход энергии;
  • повышает чувствительность к инсулину;
  • качественно улучшает усвоение глюкозы клетками, уменьшая ее уровень в крови;
  • снижает склонность печени к накоплению жира.

Практика показывает, что наилучшие результаты в похудении липоевая кислота дает в комбинации с изменением диеты и физическими нагрузками. Этому есть логичное объяснение. При «смене курса» режима питания в организме происходят химические изменения (наиболее выраженные при следовании белковой, палео или кето-диете, дающих самый быстрый результат и наиболее заметные побочные действия), а при усиленных занятиях силовыми и кардио-упражнениями в мышцах возникают микротравмы.

Из-за этого в теле усиливаются окислительные процессы, вызывающие «всплеск» образования свободных радикалов, поврежденных молекул.

Так вот липоевая кислота способна их не просто нейтрализовать, но и поглотить, а после — восстановиться и снова броситься в антиоксидантный бой.

В этом проявляется еще одно уникальное качество липоевой кислоты: это единственный антиоксидант «многоразового использования».

Вдобавок витамин N отличается дружелюбным нравом: липоевая кислота способна кооперироваться с другими веществами-борцами со свободными радикалами (витаминами С и Е, а также глутатионом) и даже усиливать действие своих союзников.

Альфа липоевая кислота — значит первая?

Впервые исследователям удалось извлечь липоевую кислоту из клеток говяжьей печени в пятидесятых годах прошлого века. Поэтому свою «медицинскую карьеру» альфа липоевая кислота для похудения начала в качестве гепатопротектора. Однако ученые принялись открывать все новые и новые свойства удивительного вещества и вдобавок научились вполне качественно синтезировать его в лабораторных условиях.

Сегодня химики производят для различных целей два «зеркальных» с химической точки зрения варианта липоевой кислоты — R («правый изомер») и S («левый изомер»). В их молекулярном составе есть некоторые различия, и человеческое тело эффективно и практически полностью усваивает только R-разновидность липоевой кислоты.

Новейшие методы позволяют добиваться большей чистоты препарата и высокой концентрации R-липоевой кислоты. Понятно, что такое вещество обладает большим потенциалом всех присущих ЛК свойств, кроме того, опытным путем было доказано, что именно R-изомер повышает чувствительность клеток к инсулину. Однако производство чистого R-варианта вещества довольно затратно, что, конечно, влияет на стоимость продукта.

Продукты, содержащие натуральную липоевую кислоту

Субпродукты:

Овощи:

  • брокколи, шпинат, брюссельская капуста, горох, помидоры

Другие источники:

  • пивные дрожжи, нешлифованный рис

Когда своих сил недостаточно

Многие живые организмы (и человек в их числе) в состоянии синтезировать некоторое количество липоевой кислоты самостоятельно — этим и объясняется то, что во внутренних органах животных обнаруживается высокая концентрация этого полезного вещества.

Увы, но полностью полагаться на пищевые источники ЛК не приходится: как объясняет американский специалист по функциональному питанию доктор Джеффри Вебб, наши с вами энзимы не в состоянии «расщепить» связь между альфа липоевой кислотой и аминокислотой лизином, в компании которой липоевая кислота путешествует по желудочно-кишечному тракту в виде пищи. Поэтому от богатого АЛК обеда мы получим только крохи ценного вещества.

Возникает вопрос: если люди в состоянии производить только скромное количество липоевой кислоты, а с пищей способны получить и того меньше, как мы жили до сих пор, пока медики не научились ее синтезировать?

Ответ прост: те счастливые организмы, что не страдают метаболическими нарушениями, не склонны к ожирению и не накопили целый воз свободных радикалов, вполне способны обойтись тем количеством свободной альфа липоевой кислоты, что есть. Но ухудшение экологической обстановки и стремительная деградация пищевых привычек в XXI веке вывели липоевую кислоту из тени на первый план.

Если вам требуется помощь вещества, одновременно являющегося антиоксидантом, водо- и жирорастворимым витамином, стимулятором липидного обмена и, в качестве бонуса, защитником от дегенеративных заболеваний мозга — обсудите со своим врачом возможность дополнительного приема альфа липоевой кислоты в качестве добавки к пище.

Липоевая кислота: сколько принимать

Стандартная рекомендация приема альфа-липоевой кислоты в качестве поддерживающего и общеукрепляющего средства, которую может дать вам врач — от 25 до 50 мг в сутки. Но она может изменяться в зависимости от целей употребления витаминоподобного вещества и состояния здоровья «принимающей стороны».

Тем, кто для похудения практикует усиленные спортивные нагрузки, могут предписать «съедать» 100-200 мг альфа-липоевой кислоты, часто в составе комплексных препаратов, содержащих также L-карнитин (левокарнитин). ЛК усиливает «жиросжигающее» действие этого природного анаболика.

Не следует забывать, что такие добавки принимают строго ограниченными по времени курсами, чтобы не «приучить» организм к постоянному поступлению подстегивающих метаболизм веществ и не вызвать синдром отмены, чреватый отказом организма самостоятельно производить эти вещества.

Поскольку липоевая кислота обладает способностью поддерживать действие инсулина и даже частично брать на себя его функции в некоторых процессах и реакциях, диабетикам часто назначают повышенные дозы, от 400 мг ЛК ежедневно.

Знаменитый невролог Дэвид Перлмуттер, автор «диеты для питания мозга» считает 600 мг альфа-липоевой кислоты обязательным количеством для всех, кто заинтересован в профилактике нейродегенеративных заболеваний и «чистке» от последствий многолетних злоупотреблений быстрыми углеводами.

В последних американских экспериментах альфа-липоевая кислота, принимаемая в дозировке 1800 мг в сутки на протяжении 20 недель, помогла потерять 9% от массы тела без изменения привычного рациона пациентам с тяжелыми формами ожирения.

В том случае, если вы решили потратиться на более прогрессивный и дорогой R-изомер липоевой кислоты, дозировки должны быть снижены вдвое из-за ее высокой биоусвояемости.

Необходимо учесть, что при всей полезности липоевой кислоты ее передозировка может вызвать расстройство желудка и тошноту, повышенную чувствительность кожи и мышечные боли, а также сильное снижение уровня сахара в крови со всеми сопутствующими «сюрпризами» вроде слабости, головокружения и сильного голода.

Поэтому обязательно посоветуйтесь со своим лечащим врачом, прежде чем бежать в аптеку за огромной банкой липоевой кислоты для быстрого похудения: специалист поможет определить ее дозу, эффективную и безопасную именно для вас, вашей стройности и вашего здоровья.

В течение всего срока приема липоевой кислоты алкоголь строго противопоказан. Пить добавку для наилучшего усвоения следует за 60-30 минут до еды или спустя минимум час после трапезы.

Заметные и ощутимые результаты приема вещества проявляются не ранее чем через восемь недель.

ОАО «Марбиофарм» Липоевая кислота (Тиоктовая кислота). — отзыв

Липоевая кислота — дешёвые таблетки для похудения. Как применять, сколько килограмм мне удалось сбросить, побочный эффект.

С Липоевой кислотой я знакома около года. Периодически я применяю её курсами для похудения. Противопоказаний у этого лекарства мало, эффект есть всегда, но может быть побочное действие при передозировке.

Показания к применению
В инструкции к этому препарату написано, что его применяют при следующих заболеваниях печени: цирроз, гепатит А и хронический гепатит, жировой дистрофии печени, интоксикациях, а так же при повышенном содержании липидов в крови.
Я применяю этот препарат курсами для похудения, а так же при тяжести в желудке вместо фестала.

Противопоказания
Липоевую кислоту, согласно инструкции, нельзя принимать при гиперчувствительности к компонентам препарата и в период кормления грудью. Нельзя давать это лекарство детям до 6 лет. В период беременности и людям с сахарным диабетом применять эти таблетки нужно с осторожностью.
С уверенностью могу сказать, что препарат не стоит применять тем, у кого понижен уровень сахара в крови.

Принцип действия
Липоевая (тиоктовая) кислота регулирует жировой и углеводный обмены, положительно влияет на обмен холестерина.
Печень в нашем организме — это фильтр, который пропускает через себя все вредные вещества, обезвреживая их, а так же принимает на себя излишки внутреннего жира. Во многом от печени зависит обмен веществ в нашем организме.
Думаю всем известно, что плохой обмен веществ ведёт к лишнему весу. А как он будет хорошим, если печень забита жирами и вредными веществами? Липоевая кислота разгружает печень от этих «вредностей», улучшает её работу и ускоряет обмен веществ, что ведёт к потере веса.

Цена
На сайте [ссылка] я купила этот препарат за 48,99 рублей. В упаковке 50 таблеток. Этого мне хватает на 2 недели. Липоевая кислота относится к группе метаболических средств. Она, как и популярный сейчас L-каратин, оказывает липотропный эффект. Однако, L-каратин обычно выпускается в составе жиросжигателей, которые стоят значительно дороже, чем липоевая кислота. Её можно найти в составе БАДа «Турбослим». Мне кажется, что липоевая кислота действует гораздо мягче этого БАДа, да и дешевле его во много раз.

Способ применения и побочное действие
Я пью липоевую кислоту курсом: 2 месяца принимаю, один отдыхаю. Я принимаю по 1 таблетке минимальной дозировки (25 мг) 3 раза в день во время основных приёмов пищи. Я уже давно отказалась от сладкого, мучного, майонеза и колбасных изделий, но иногда так и хочется слопать «вредную вкусняшку». После таких противозаконных вкусняшек я принимаю 1 таблетку липоевой кислоты дополнительно, независимо от того прохожу я курсовое применение препарата или нет.
Важно: применять не больше 4 таблеток в день! Липоевая кислота снижает уровень сахара в крови. При маленьких передозировках у меня начинает кружиться голова и появляется лёгкое чувство тошноты. Это единственное побочное действие, которое я заметила, но стоит помнить: у всех всё индивидуально и перед применением этого препарата я советую проконсультироваться с врачом!

А эффект то есть?
Есть! Очень даже положительный! За 2 месяца курсового приёма мне удаётся сбросить от 3 до 5 кг. Это при том, что особых диет я не соблюдаю, кроме ограничений о которых я писала выше, спортом я практически не занимаюсь. За месяц отдыха я набираю 1 — 1,5 кг. Считаю это вполне нормальной и естественной реакцией организма. Для чего нужен этот перерыв в месяц, ведь можно было бы худеть и худеть без остановки? Он нужен для того, чтобы моя печень и весь организм вместе с ней помнили, что они должны работать и без помощницы в виде липоевой кислоты.
При приёме липоевой кислоты для похудения я советую перейти на шестиразовое питание: 3 основных приёма пищи вместе с этими таблетками и 3 перекуса между ними, так как спустя 2 часа после приёма таблетки наступает чувство голода. А это для худеющих — самый первый враг. Перекус это чувство удалит.

Примечания
Липоевую кислоту нельзя применять вместе с препаратами, содержащими ионы металлов. От употребления алкоголя во время приёма липоевой кислоты лучше отказаться, так как он ослабляет действие препарата.

Липоевая кислота уверенно поселилась в моей аптечке. Я рада, что нашла такой дешёвый и эффективный препарат. Сейчас я допиваю 3 курс. За 8 месяцев я похудела на 9 кг. Возможно, это не самый шикарный результат, но для человека, который может поправиться от одной печенюшки — это находка. Сейчас я нахожусь в стадии подготовки к новому курсу правильного для меня питания и разработки системы тренировок. Ведь лето не за горами, а я его из-за своих пухлых щёчек могу не увидеть, так как вес у меня очень большой и нужно с ним бороться кардинально. Хочу сказать точно, что и во время диеты буду применять липоевую кислоту, но дозировку скорее всего снижу.

Стройной всем фигуры и маленьких цифр на весах!

Липоевая кислота для похудения

Желание похудеть знакомо каждому человеку. Чаще всего люди ищут способ избавиться от нежелательных килограммов быстро и навсегда. Судя по отзывам на сайтах аптек можно увидеть, что Альфа-липоевая кислота в последнее время стала популярным препаратом, помогающим сбросить вес.

Липоевая кислота, также известная как Альфа-липолиевая кислота (АЛК), тиоктиевая кислота или Витамин N — натуральное, природный компонент организма человека, обеспечивающий правильную работу органов пищеварения. На протяжении многих лет данное средство применяется для предупреждения или лечения полинейропатии, а также помогает сбросить лишний вес. Липолиевая кислота применяется в борьбе с лишним весом так как она:

  • ускоряет обмена веществ;
  • защищает организм от опасных, ядовитых веществ;
  • способствует нормализации выработки ферментов поджелудочной железы;
  • оказывает положительный эффект на зрение;
  • способствует понижению сахара;
  • благотворно влияет на работу сердца, сосудов.

АЛК оказывает профилактическое действие, исключающее возникновение сахарного диабета. Это происходит благодаря защитному действию на поджелудочную железу. Именно поджелудочная железа вырабатывает инсулин, а неправильное ее функционирование приводит к развитию диабета первого типа. Поэтому ее используют для лечения диабета.

Являясь мощным антиоксидантом, кислота защищает организм от действия тяжелых металлов и солей. Систематически употребляя, альфа-липоевую кислоту, можно замедлить появление признаков старости. Многие врачи советуют курсом употреблять альфа-липолиевую кислоту, чтобы достичь лучшего эффекта.

Что такое липоевая кислота

Липоевую кислоту долгое время считали витамином, пока не выяснили что она — часть метаболизма организма. С возрастом организм вырабатывает АЛК все меньше и меньше, поэтому из-за ее недостатка возникают болезни печени. С 80-х годов Альфа-липолиевая кислота выпускается в виде добавки.

Чаще всего это капсулы, растворы для уколов или таблетки. ЛК обычно продается в аптеках, отпускается без рецепта врача, однако самостоятельно приобретать и назначать себе дозировку не рекомендуется. Перед употреблением любого средства необходима консультация специалиста, чтобы исключить побочные эффекты, подобрать дозу и способ приема.

Польза липоевой кислоты для похудения

С помощью липоевой кислоты лечили заболевания печени, которые могли быть связанны с чрезмерным употреблением алкоголя. Чуть позже средство стало использоваться спортсменами и бодибилдерами, чтобы улучшить физическую форму. Сейчас ЛК применяют, чтобы ускорить процесс сброса лишнего веса. При приеме ЛК ускоряется метаболизм. Именно скорость обменных процессов оказывает влияние на эффективность похудения.

Альфа-липолиевая кислота способствует нормализации функционирования практически всех органов, что помогает эффективному сбросу лишнего веса. Например:

  1. Уменьшает уровень сахара. Это обосновано тем, что усвоение глюкозы нормализуется, углеводный баланс становится близок к идеальному, аппетит снижается. Уменьшая размер порции, человек не столкнется с чувством постоянного голода.
  2. Предупреждает образование жировых отложений. Данное вещество не является жиросжигающим средством, однако именно витамин N уменьшает количество жировых отложений. Образовавшийся ранее жир можно убрать только при помощи физических упражнений.
  3. Ускоряет усвоение глюкозы. Именно этот фактор влияет на активность человека. При низкокалорийной диете, принимая ЛК, можно заниматься спортом без вреда для здоровья.

Именно эти свойства кислоты позволяют без дискомфорта, голода и раздражительности сбрасывать вес увеличивая эффект низкокалорийных диет.

Как действует

Липоевая кислота ускоряет эффект от кислота работает по трем основным направлениям.

  1. Нейтрализует свободные радикалы. Радикалами являются отходы, образующиеся во внутренней среде организма человека. Накапливаясь, они могут оказывать негативное воздействие на здоровые клетки, вызывая процессы преждевременного старения. Помимо этого, именно свободные радикалы могут ухудшать состояние человека, делая его вялым, уставшим.
  2. Контролирует уровень глюкозы. Чем лучше усваивается сахар в организме, тем меньше жировых отложений появляется у человека.
  3. Ускоряет процесс обмена веществ. Самый главный принцип любой диеты – расходовать больше энергии, чем потреблять. Именно липоевая кислота позволит уменьшить чувство голода, увеличив при этом расход энергии.

Прием данного витамина назначается также при острой его нехватке. Начать курс приема кислоты можно в случае:

  • злоупотребления алкоголем;
  • при отсутствии красного мяса в рационе;
  • лишнего веса;
  • заболеваний желчного пузыря либо печени.

Как принимать липоевую кислоту при обнаружении, тех или иных симптомов, подскажет специалист. Не стоит заниматься самолечением, чтобы не усугубить ситуацию.

Преимущества и недостатки

Перед началом употребления Альфа-липолиевой кислоты стоит внимательно ознакомиться со всеми достоинствами и недостатками данного средства.

АЛК принимают для похудения, потому что он:

  • недорого стоит;
  • нормализует холестерин;
  • улучшает работу нервной системы;
  • защищает печень от негативного воздействия;
  • повышает энергичность, улучшается настроение;
  • оказывает защитную функцию от солнечных лучей;
  • уменьшает количество растяжек на коже;
  • помогает людям с диабетом снизить риски, связанные с заболеванием глаз;
  • нормализирует работу щитовидной железы;
  • делает иммунную систему крепче, устойчивее;
  • увеличивает число бактерий полезных для микрофлоры;
  • обменные процессы ускорятся, улучшается метаболизм. Похудение с ЛК происходит эффективнее;
  • принимать средство можно без соблюдения строгой диеты.

Но следует обратить внимание на следующие особенности:

  • возможно появление побочных эффектов. Чтобы липоевая кислота не стала причиной негативной реакции дозировка должна быть соблюдена;
  • для достижения большего результата необходимо пропить несколько курсов. Это необходимо, поскольку лекарство не рекомендуется употреблять на протяжении слишком долгого времени. Если есть намерение избавиться от лишних килограммов, то необходимо несколько курсов;
  • полная несовместимость с алкоголем в любом количестве;
  • поскольку данное средство является БАДом, то его стоимость значительно выше обычного лекарственного препарата.

Следует понимать, что при отсутствии физической активности лекарство не даст положительного эффекта.

Каких результатов можно добиться?

Липоевая кислота при снижении веса ускоряет обменные процессы. Если ЛК употреблять правильно, то за неделю можно потерять 1-3 кг. Люди, принимавшие ЛК, в отзывах отмечают, что в течение месяца вполне реально избавиться от лишних 7 килограммов. Однако эффективней всего совмещать препарат и тренировки.

Как принимать липоевую кислоту для похудения?

Как пить липоевую кислоту для похудения? В каких дозах следует принимать препарат, чтобы процесс похудения был эффективен? Тиоктовая кислота, по химическому составу, может давать различную реакцию под воздействием каких-либо соединений. Не следует самостоятельно назначать самому себе дозировку. С этим вопросом лучше обратиться к соответствующему специалисту, который поможет подобрать индивидуальную дозу именно для вашего организма.

Дозировка

ЛК применяется в составе комплексных препаратов. либо в виде БАДов. Производители выпускают препарат в различной дозировке, но именно врач должен найти вашу индивидуальную дозировку.

Самые частые виды дорзировок тиоктовой кислоты, следующие:

  1. Если пациент не имеет отдельных показаний, то в сутки он может употребить до 50 мг вещества;
  2. Увеличенную дозу (75 мг) назначают исключительно в случае комплексного лечения почек, болезней печени или сердца;
  3. ЛК для похудения разрешена диабетикам по следующей дозировке: не менее 400 мг в день;
  4. Дозировка тиоктовой кислоты для людей, не имеющих проблем со здоровьем, равняется 100 мг за сутки;
  5. Дозировка препарата может быть увеличена до 500 мг в сутки, если человек активно занимается спортом.

Дозировка для женщин равняется 30-50 мг в сутки. Из расчета приема около 2-3 раза в сутки по 10-15 мг. Для мужчин эта доза увеличивается до 55-75 мг 3 раза в течение дня по 20-25 мг.

Во многих ресурсах также может быть указано, что для достижения большего результата следует употреблять до 200 мг альфа-липоевой кислоты в течение суток. Врачи рекомендуют начинать прием любого препарата с небольших доз, чтобы избежать побочных эффектов и передозировки.

Срок приема липоидов всегда строго ограничен 3 неделями. Перерыв между приемами курсов должен быть 1-2 месяца. После чего курс можно повторить.

Особые указания

Если препарат применяется внутримышечно, то лучше всего его вводить с утра или вечером.

При приеме АЛК в виде БАДов или в составе лекарственных препаратов могут возникнуть проблемы с ЖКТ. Для предупреждения проблем с желудком рекомендуется употреблять лекарство после приема пищи.

Витамин N препятствует усвоению кальция, по этой причине молочные продукты лучше употреблять в пищу через 4-5 часов после приёма АЛК.

Липоидная кислота потребляется спортсменами, как правило, по прошествии 30 минут после начал активных занятий.

Липоат и алкоголь категорически нельзя совмещать. Алкоголь не дает проявиться всем свойстав витамина. Более того, он зачастую вызывает головокружение и вызывает рвоту.

По истечении 2 или 3 недель после использования ЛК, моча может иметь своеобразный запах. Это – абсолютно нормальная реакция, пугаться таких изменений не стоит.

При приеме других серьезных препаратов необходима консультация с врачом. Это поможет точно узнать о совместимости двух средств.

Помогает повтор. ли альфа-липоевая кислота похудеть без физических упражнений? Увы, прием этого вещества без дополнительной активности не даст никаких результатов.

Побочные эффекты

Если соблюдать все нормы дозировки, то побочные эффекты и вовсе не возникнут. Любое недомогание, которое связано с приемом АЛК, может возникнуть только от передозировки или от слишком длинного курса приема. Среди симптомов передозировки выделяют:

  • дискомфорт в желудке;
  • кожные высыпания, зуд, экзема;
  • анафилактический шок;
  • головные боли, повышенное АД;
  • тошнота, диарея;
  • судороги, нарушение дыхательной функции.

При появлении данных симптомов прием препарата стоит прекратить.

Не стоит полагать, что большая доза сразу позволит добиться лучшего эффекта. Передозировка крайне опасна. В критических случаях нужно оказать следующие виды помощи:

  • промывание желудка или рвота, вызванная искусственным путем;
  • употребление активированного угля;
  • симптоматическая терапия.

Противопоказания

Противопоказано при наличии следующих факторов:

  • любые аллергические реакции, вызванные лекарственным препаратом;
  • беременность, лактация;
  • возраст, не превышающий 16 лет;
  • гастрит либо иные проблемы с желудком.

Игнорирование данных противопоказаний может губительно сказаться на здоровье и самочувствии человека.

Взаимодействие с лекарствами

Употреблять АЛК одновременно с инсулином строго запрещено. Объяснение этому простое: оба лекарственных средства могут резко снизить в крови концентрацию сахара. Помимо этого, не рекомендуется использовать витамин N, одновременно принимая кальций, магний либо железо.

Условия хранения

Препарат в форме капсул полагается хранить в заводской упаковке, избегая попадания влаги. Средство для инъекций очень чувствительно к свету, по этой причине препарат стоит хранить в затемненных местах. По истечении срока годности препарат утилизируют, применять его категорически запрещено, чтобы не вызвать отравление.

Какие продукты содержат липоевую кислоту?

Липоливеая кислота содержится в следующих видах продуктов питания:

  • телятина;
  • говядина без жира;
  • капуста;
  • брокколи или шпинат с сельдереем;
  • отварной рис;
  • дрожжи (пивные);
  • перец (не горький).

Именно прием данных продуктов поможет поддержать уровень витаминного состава в организме, что позволит сохранить уровень метаболизма без замедления.

Мнение специалиста

Эта кислота жирного ряда — мощный липофильный антиоксидант — естественным образом синтезируется организмом и имеется в каждой клетке человеческого тела. Но при некоторых хронических заболеваниях (типа сахарного диабета), а также с возрастом — её синтез снижается, и при различных клинических состояниях, ассоциированных с оксидантным стрессом, организм может нуждаться в её дополнительном введении извне.

АЛК содержится в красном мясе, печени, сердце, почках, зелёных овощах, шпинате, брокколи, помидорах, горохе, картофеле, свёкле, моркови, дрожжах и многих других продуктах. В чистом виде выпускается и как лекарство, и как ингредиент БАДов.

Основное показание для использования АЛК — сахарный диабет и осложнения, связанные с нарушением обмена глюкозы (в первую очередь — нейропатия). Эта кислота играет важнейшую роль в процессе преобразования глюкозы в энергию, и не только способствует снижению инсулинозависимости, но и препятствует окислительным процессам, что позволяет её использовать в лечебных целях при широком спектре заболеваний: от алкогольной невропатии и вибрационной болезни до рассеянного склероза и нарушения обоняния. Применяют её даже для похудения. Но. если при этом рацион остаётся несбалансированным (а также содержит большое количество десертов) — эффект от приёма АЛК будет временным. Надо также помнить, что она «работает» на сброс избыточных килограммов только в сочетании с физическими нагрузками, и — что самое главное — совершенно не затрагивает причин появления лишнего веса у человека. То есть сброшенный при её поддержке вес неизбежно вернётся снова. Поэтому относиться к ней, как к лекарству от полноты — не стоит. Некоторая помощь для сравнительно скорого похудения на время? Да. Способ надолго (навсегда) избавиться от лишних килограммов? Увы, нет. В отличие от нормализации пищевых привычек и их дальнейшей поддержки психотерапевтическими способами

Таким образом, липоевая (тиоктовая) кислота действительно может некоторым образом способствовать ускорению утилизации глюкозы и распаду жиров, но не самостоятельно, а в комплексной терапии ожирения на фоне соблюдения сбалансированного питания и поддержания более высокого уровня физической нагрузки. В обычных же условиях она остается эффективным антиоксидантом и дезинтоксикационным средством.

голоса
Рейтинг статьи
Читать еще:  Самые хорошие таблетки для похудения
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector
×
×