Расслабление глаз онлайн

Расслабление глаз онлайн

Дождитесь полной загрузки программы (за степенью загрузки вможно следить по таймеру загрузки внизу). Программа занимает 4.61 Mb — и требуется немного времени для того, +++ © www.youryoga.org/copyright.htm — Все права защищены — любое копирование строго запрещается +++ чтобы она загрузилась полностью (около 3 минут при средней скорости интернета). Не забудьте включить колонки, — Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ — Автор: © Твоя Йога — www.youryoga.org — КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО — т.к. данная программа-тренинг имеет звук.

После этого — следуйте описанию медитации, . Защита авторского права — Copyright — сайт Твоя Йога . которое Вы прочитали на предыдущей странице, — © www.youryoga.org/copyright.htm — посвящённой описанию работы с данной программой для быстрого восстановления зрения.

Будьте расслаблены. В первую очередь расслабьте мышцы лица.

Рекомендуется просматривать программу в браузере Internet Explorer и иметь на компьютере flash-проигрователь (обычно он уже установлен по умолчанию в новых версиях операционной системы Windows).
Выведите при помощи ползунка браузера (если у Вас маленький экран монитора) видео-программу на центр, — Защита Авторских Прав — Эзотерический сайт Твоя Йога — www.youryoga.org © — Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором — чтобы вся анимация была в центре — для лучшего просмотра.

Содержание частей программы . Копирайт — © www.youryoga.org/copyright.htm .

1. Первая часть наиболее важная, . © Веретенников С. . т.к. содержит самый большой набор разннообразных средств, — © Авторские права . КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО . www.youryoga.org/copyright.htm — © Веретенников Сергей — Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором — которые работают через наше подсознание для улучшения зрения. Это и 25 кадр и определённым образом совмещённые цвета, . Копирование данного материала незаконно . звуки, . Копирайт — © www.youryoga.org/copyright.htm . фразы и т.д. А также — все звуки и музыка, — Защита Авторских Прав — Эзотерический сайт Твоя Йога — www.youryoga.org © — Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором — которые Вы услышите в программе, . Этот материал копировать нельзя — Все права принадлежат Автору — Copyright — Веретенников Сергей . имеют бинауральный эффект (подробнее о бинаурольном эффекте можно прочитать здесь), . © Веретенников С. . что несомненно делает их более эффективными. Поэтому использовать данную программу нужно обязательно либо в наушниках, . Авторское право сайта Твоя Йога — Запрет на копирование Автором — © Веретенников Сергей . либо находясь между колонками. — © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm —
2. Вторая часть содержит упражнения для глаз. Вы можете использовать эту часть например в перерыве на работе для того, +++ © www.youryoga.org/copyright.htm — Все права защищены — любое копирование строго запрещается +++ чтобы снять с глаз нагрузку. — Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО — www.youryoga.org/copyright.htm — © Твоя Йога —
3. Третья часть содержит целительные древние мантры благоприятствующие исцелению глаз. — Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО — www.youryoga.org/copyright.htm — © Твоя Йога —

В третьей части используются мантры Агни-Гаятри и Сурья-Гаятри в исполнении Harish Johari (Хариш Джохари)

Агни-Гаятри мантра:
ОМ МАХАДЖВАЛАЙА ВИДМАХЕ
АГНИДЕВАЙА ДХИМАХИ
ТАННО АГНИХ ПРАЧОДАЙАТ

Сурья-гаятри мантра:
ОМ БХАСКАРАЙА ВИДМАХЕ
ДИВАКАРАЙА ДХИМАХИ
ТАННО СУРАХ ПРАЧОДАЙАТ

Вернуться к описанию данной практики — Улучшение зрения

7 утилит для macOS и Windows, которые позаботятся о вашем зрении

Лучшие приложения, которые помогут снизить напряжение и усталость глаз при работе за компьютером.

1. f.lux

• Платформы: macOS, Windows.
• Цена: бесплатно.

Популярная утилита, изменяющая цветовую температуру дисплея в сторону более тёплых оттенков, чтобы снизить негативное воздействие яркого белого свечения экрана, а также избежать нарушения циркадных ритмов и проблем с засыпанием.

Даже после появления функции Night Shift в macOS многие продолжают использовать f.lux из-за большего количества настроек и возможностей.

2. Look Up

• Платформы: macOS.
• Цена: 229 рублей.

Look Up борется с усталостью глаз несколько иначе. Приложение заставляет периодически делать перерывы, используя правило «20-20-20», которое гласит, что каждые 20 минут нужно отрываться от экрана на 20 секунд и смотреть вдаль на 20 футов (около 6 метров).

Look Up автоматически ведёт отсчёт времени, остаётся лишь следовать рекомендациям. Кроме того, в приложении есть примеры растяжек, чтобы размять затёкшую спину.

3. Stretchly

• Платформы: macOS, Windows.
• Цена: бесплатно.

Stretchly работает примерно по тому же принципу, что и предыдущее приложение. Через заданные промежутки времени оно разворачивается на весь экран, предлагая сделать перерыв и рекомендуя простые упражнения для глаз.

Помимо коротких двадцатисекундных перерывов, настроенных по умолчанию на каждые 10 минут, есть более долгие пятиминутные, которые предлагается делать каждые полчаса. В это время стоит пройтись, размяться или выйти на улицу.

4. EyeLeo

• Платформы: Windows.
• Цена: бесплатно.

Утилита EyeLeo также призвана снизить напряжение глазных мышц от постоянной работы за компьютером. Как и другие аналоги, она основана на системе коротких и долгих перерывов, во время которых симпатичный леопард предлагает отводить глаза от экрана и выполнять несложную гимнастику. Приложение полностью бесплатно и поддерживает работу с несколькими мониторами.

5. Shady

• Платформы: macOS.
• Цена: бесплатно.

Миниатюрная утилита Shady создана специально для трудоголиков, которые засиживаются за работой до поздней ночи. С её помощью можно снизить мышечное напряжение глаз путём уменьшения яркости подсветки дисплея до минимального значения. Это достигается за счёт затемнения экрана, прозрачность которого можно настраивать, добиваясь необходимого эффекта.

6. Lumen

• Платформы: macOS.
• Цена: бесплатно.

Ещё одна утилита для полуночников, которая поможет защитить глаза при работе ночью. Она умеет автоматически регулировать уровень яркости дисплея в зависимости от преобладающих на экране цветов. Это будет очень полезно при переключении между браузером со светлым фоном и редактором кода с включённой ночной темой оформления. Lumen самообучается, запоминая предпочтения пользователя и затем повторяя эти действия.

7. Shifty

• Платформы: macOS.
• Цена: бесплатно.

Эта утилита создана специально для пользователей macOS, которые предпочли для регулировки цветовой температуры экрана встроенную функцию Night Shift. С помощью Shifty можно расширить возможности ночного режима, изменять цвета, настраивать исключения для определённых приложений или отключать функцию на заданный период времени.