Sportpit18.ru

Спортивный обозреватель
3 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Йога для пенсионеров бесплатно в спб

Йога для пожилых людей

Почему стоит выбрать «Счастье»?

  • Данный курс избавляет от стресса, повышает уровень энергии, а также дарит бодрость и здоровье.
  • Чтобы прийти на занятие, не нужно обладать особыми знаниями и умениями.

«Счастье» отлично подходит как для новичков, так и для тех, кто не первый год занимается различными практиками йоги. В основе курса лежит результативная техника Сударшан Крия, которая за короткий период позволяет значительно улучшить здоровье, избавиться от стресса, получить хороший и глубокий сон.

Есть ещё много интересный программ которые вам следуюет попробовать

  • укрепление здоровья;
  • повышение уровня энергии;
  • избавление от стресса;
  • дарит бодрость;
  • увеличиваются возможности организма.

С годами у нас всё меньше активности. Мы меньше двигаемся, ведем более спокойный образ жизни. Начав вовремя заботиться о своем здоровье, можно избежать таких моментов как лишний вес, слабость тела , частые походы к врачам. При этом, когда речь идет о пожилом человеке, безусловно нужен очень мягкий и плавный подход к нагрузкам и упражнениям.

Йога – пластичная практика наиболее подходящая для людей в возрасте. Комплекс дыхательных и физических упражнений в сочетании с медитацией благоприятно воздействуют на организм. Занятия йогой ведут к гармонии и здоровью и увеличивают возможности организма.

Преимущества йоги

В отличие от фитнеса и стандартных занятий в тренажерном зале, йога дает существенный результат при минимуме усилий. Древние практики направлены не только на укрепление здоровья: они значительно повышают уровень энергии, а еще вы сможете взглянуть на привычные вещи с другой стороны.

Йога – это прекрасная возможность расслабиться. Постепенно и без чрезмерных усилий вы вернете свое тело в естественное, бодрое и здоровое состояние.

Йога для пожилых людей

Людям в возрасте не просто пойти в тренажерный зал и регулярно посещать занятия. Именно поэтому йога – лучший вариант. Занятия проходят в расслабленном темпе, так что человеку не придется прилагать чрезмерных усилий, чтобы выполнить каждое упражнение по максимуму. Одним из основных принципов йоги является выполнение упражнений без лишнего напряжения в теле – таким образом, мышцы укрепляются естественным образом и в приемлемом темпе.

Читать еще:  Гимнастика дома для мужчин

У нас разнообразная программа для пожилых людей:

— Регулярно проводятся занятия по Шри Шри йоге, прекрасно подходящие для людей пожилого возраста.
— Ведется социальная программа «Йога-бабушка»: несколько бесплатных занятий для старшей возрастной группы.
— Также для пожилых людей мы рекомендуем курс «Счастье», который пользуется популярностью миллионов людей по всему миру. За счет дыхательных техник йоги курс имеет выраженный оздоровительный результат, и идеально подходит для пожилых людей благодаря мягкому влиянию на организм и комфортной программе. Для всех пенсионеров — постоянно действующая скидка 50% на этот курс!

Йога для пожилых. Возрастная йога. Лечебная йога. Здоровое тело. Ясный ум. СПб Пионерская, Комендантский, Старая Деревня, Удельная

комплекс йоги для пожилых. Лечебная йога. Йога для здоровья тела и ясности ума в пожилом возрасте. СПб. Пионерская, Комендантский, Старая Деревня, Удельная

Йога считается не только физической, но и умственной активностью, требующей концентрации. По исследованиям учёных, йога позитивно влияет не только на физическое, но и на умственное здоровье, психическое состояние, предотвращает или устраняет депрессии, положительно влияет на уровень активности, на память и способность к концентрации.

Как учили Великие Учителя, успех в йоге не зависит от возраста, его может достичь даже тот, кто «стар, болен, слаб или дряхл» – лишь бы удалось победить свою лень.

Йога для людей в возрасте (она носит, скорее, лечебный характер) – это верный способ сохранить активный, подвижный образ жизни, способ преодолеть те ограничения, которые пытается наложить на нас старость.

А, собственно, что такое старость? Понятие это относительно. Когда можно сказать, что человек пожилой?

Старость это тогда, когда процессы разрушения тканей преобладает над процессами регенерации. Когда костная ткань становится всё более хрупкой, мышцы слабыми, связки закостеневшими, а тело — тугоподвижным. Когда человеку оно (тело) становится всё непослушнее. Появление чувства беспомощности в таких случаях — это не редкость.

Читать еще:  Йога при болях в пояснице

Шри Б.К.С.Айенгар говорит, что старость начинается тогда, когда теряется подвижность суставов. То есть, пожилой человек – это не тот, кому за . а тот, кто начал ощущать, что его организм ослабеет и всё менее ему подвластен.

Поэтому во время классов «йога для пожилых» или «йога для людей старшего возраста» в нашей студии мы уделяем большое внимание проработке суставов всего тела и работе с позвоночником.

Одним из плодов занятий йогой под присмотром и руководством нашего опытного преподавателя, отзывы о котором Вы можете почитать тут же на сайте, будет улучшение подвижности и устранение застойных явлений в суставах, закостенелости, избавление или облегчение уже ставших привычными болей в суставах и спине. Если можно так сказать, йога для лиц старшего возраста — это, в первую очередь, лечебная йога.

Регулярная практика позволяет не только забыть о хрупкости суставов, но и, вкупе с правильным питанием, возможно постепенное восстановление хрящевой ткани.

А та же Статическая нагрузка в асанах укрепляет костную ткань.
Приходите к нам на занятия и вскоре Вы сами ощутите, что гибкость и подвижность утрачена не навсегда. К Вам постепенно будет возвращаться лёгкость движений. Вы вспомните, как это приятно владеть и управлять своим телом.

Так же с помощью правильной практики йоги, которую мы будем рады предложить Вам, улучшится или даже исправится осанка, что приятно само по себе, а ещё благотворное повлияет и на сердечнососудистую систему.

На наших занятиях мы предложим Вам оптимально сбалансированную практику асан, которые убирают застойные явления в теле, снимают блоки и, улучшая кровообращение, запускают и стимулируют процессы регенерации тканей.
А ведь в подавляющем большинстве случаев, именно эти проблемы лежат в основе многих заболеваний.

Читать еще:  Йога для мышц живота

Занятия йогой помогут преодолевать не только многие негативные явления связанные с телом, но и с психикой.

Регулярная практика восстанавливает баланс между физической, умственной и духовной составляющими.

Освоение новых позиций — асан, а также дыхательные — пранаямы и медитативные практики способствуют не только сохранению и восстановлению гибкости тела, но и ума, дают чувство внутренней уверенности в себе и помогают духовному продвижению.

Как следствие к вам придут бодрость, лёгкость, оптимизм, хорошее самочувствие, самодостаточность, что поможет Вам установить гармоничные отношения с окружающим миром.

Практикующие старшего возраста, как правило, активны, самодостаточны, жизнерадостны и уверены в себе.

А с точки зрения йоги, такие люди уже не могут считаться старыми.
Ведь, повторим, с точки зрения йоги о старости говорит не то, сколько лет Вы прожили, а состояние подвижности суставов и гибкость позвоночника, и ясность мышления.

Уроки лечебной йоги для людей старшего возраста в нашей студии проходят в мини группах от 2 до 6 человек. Это позволит преподавателю уделить самое пристальное внимание Вашей практике.

Уроки йоги проходят с учётом конкретных проблем практикующих и их физических ограничений на данный момент.

Поэтому перед занятиями преподаватель обязательно расспросит Вас об особенностях Вашего здоровья и самочувствия.

Ждём Вас в нашем йога центре Шиваками на занятиях с условным названием «йога для пожилых», ведь сама практика йоги возвращает Вам хорошее самочувствие, позитив, подвижность, лёгкость и . молодость!

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector
×
×