Sportpit18.ru

Спортивный обозреватель
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Ольга голощапова гудбай диета отзывы

Рецензии на книгу « Гудбай, диета! » Ольга Голощапова

Написаны очень банальные вещи, действительно полного человека ни как не замотивирует и не поможет похудеть.

Мне очень понравилась данная книга. Я постоянно изучаю вопросы питания, сижу на разных диетах, но здесь очень легко и непринужденно описаны самые основные принципы того как нужно питаться чтобы худеть. Это, действительно, не диета, а способность чувствовать свой организм. Конечно, не всегда получается следовать догмам, прописанным в данной книге, и жаль) Потому что когда я только прочитала ее, я следовала полностью всем советам (пока они были свежи в голове), рекомендовала подругам и сразу же сбросила 3 кг (при лишних 5 кг). А потом потихонечку забываются какие-то моменты) Нужно перечитывать время от времени) В общем, книга разумная, своих денег стоит)

Нереальная книга! Очень эффективна. После прочтения на еду стал смотреть по другому вообще.

Книгу «Гудбай диета» я прочитала на одном дыхании, ведь автор прошла через те же душевные и физические пытки, на которые обрекает нас вражда с едой и телом. В отличие от авторов-мужчин и западных коллег, Ольга затрагивает моменты, максимально близкие и понятные менталитету русскоязычной женщины (впрочем, мужчинам она тоже придется по душе) . Написано психологически тонко, с юмором, читается легко и непринужденно.
Для кого эта книга? Для таких как я: тех, кто обращается к пище как к источнику не столь физической, сколь эмоциональной отрады. Если вам знакомо заедание проблем, стресса и даже радости; если вы находитесь в состоянии перманентной борьбы с собой; если о диетах и питании вы знаете не меньше прославленных диетологов, но жизненного облегчения вам от этого чуть; если вы устали от поиска гармонии с собой, бесконечных ограничений, применения противоречивых советов гуру правильного питания – обязательно прочтите книгу.
Чему учит данная книга? Прежде всего, тому, как снять напряжение с вопроса о весе и еде; разобраться, почему вы переедаете (кто станет отрицать, что именно переедание приносит лишние сантиметры на боках и отвращение к себе?); предложить некоторые советы и упражнения, дабы помочь вам наладить свое пищевое поведение; взглянуть на себя со стороны и полюбить себя заново. Это не дело одного дня или недели, это не диета, а глубокий труд души и процесс самопознания, если хотите. Зато окупается этот труд сторицей и на всю жизнь. Вес постепенно уходит вместе с истерией о похудении. После первого знакомства с книгой, последовали довольно хорошие результаты и достаточно стремительный сброс веса (-5 кг. за неделю при 85 кг.), но как я уже упомянула, реальная психологическая работа над собой – это кропотливый труд, поэтому порой книгу надо перечитывать, возвращаясь к правильному фокусу. Главное не опускать руки, ведь дорогу осилит идущий. Верьте, что всё у вас получится! Ну, и в заключение, приношу глубокую благодарность автору за такую своевременную и колоссальную помощь, которую я обрела посредством прочтения ее книги! 🙂

Рецензии на книгу « Гудбай, диета! »

Ольга Голощапова

ISBN:978-5-9684-0967-6
Год издания:2013
Издательство:Вектор
Серия:Худеем эффективно
Язык:Русский

Эта книга не про диету. Эта книга — против диет.
Построенная по принципу заочного психологического тренинга, она целиком и полностью основана на общеизвестных законах психологии, а проще говоря, на здравомыслии и предлагает эффективную и комфортную систему обретения стройности.
Система, звучащая вначале парадоксально, в рабочем каждодневном исполнении соответствует всем канонам современной диетологии и психологии и помогает прийти к правильному питанию.

Лучшая рецензия на книгу

Книга против диет. Это одна из самых популярных книг, что рекомендуют прочитать при переходе на интуитивное питание. Бомба! Я очень рада, что эта книга попалась мне в руки именно тогда, когда это нужно!

Твердый переплет, 224 стр.
Тираж: 1700 экз.
Формат: 60×90/16 (145х217 мм)

Поделитесь своим мнением об этой книге, напишите рецензию!

Рецензии читателей

Историю моего знакомства с так называемым интуитивным питанием надо бы начать издалека, но, пожалуй, аудитория у этого сайта не та, здесь про книги надо, а не про потерю лишних килограмм 🙂
Поэтому расскажу вкратце — в 20 с небольшим мой организм по неведомой причине решил, что ему надоел лишний вес, и начал резко с ним расставаться. Первые пару килограмм я особо не заметила, но потом. Итог — менее, чем за полтора года я неожиданно и без усилий со своей стороны потеряла 20 кг. На все расспросы окружающих отвечала честно «Не знаю, оно само как-то». Мне никто не верил, а на каждом празднике все следили и охали, когда я при всех ела пиццу или кусок торта. Единственное изменение, которое я за сама за собой заметила, так это то, что я больше не хотела есть — не вообще, а съедала буквально немного и все, не хотелось, каким бы вкусным и любимым не было блюдо, но я легко отставляла его в сторону.
Шли годы, вес мой варьировался +/- 1 кг. Я счастливо оставалась в новом весе, который в один прекрасный момент просто остановился на определенной отметке. Впрочем, безусловно следила за собой, но никаких серьезных ограничений у меня не было.
Но вот немного изменилась жизнь и тут вдруг резко начались проблемы — вес рос, периодически случался жуткий жор, а печеньки на работе стали главной отдушиной. За последние полгода я всячески себя ограничивала и контролировала, что не помогало от слова совсем. Я удивлялась и пыталась понять, что же было со мной тогда и почему сейчас ничего не получается. И тут узнала про интуитивное питание и данную книгу.
Во-первых, она крайне легко читается. В ней нет нравоучений, все просто, понятно. а кроме того приятно.
Во-вторых, в ней подтверждаются многие уже известные мне по иным источникам вещи. Например, что в основном проблемы веса — психологические.
Ну и в-третьих — оно работает :). Прочитав эту книгу я поняла, каким образом в свое время потеряла 20 кг. Ведь я просто начала питаться осознанно, организм решил пересмотреть свои пищевые привычки. Да, мне повезло — решившаяся психологическая проблема потянула за собой и решение других проблем — пищевую зависимость.
В общем, книгу искренне советую тем, кто устал от диет и решил, что ничего уже не поможет. Но при этом очень важно быть готовым к изменению сознания и решению психологических проблем или хотя бы принятию, что они у вас есть. Без этого никакая книга и теория не поможет.

Читать еще:  Диета для ягодиц отзывы

Историю моего знакомства с так называемым интуитивным питанием надо бы начать издалека, но, пожалуй, аудитория у этого сайта не та, здесь про книги надо, а не про потерю лишних килограмм 🙂
Поэтому расскажу вкратце — в 20 с небольшим мой организм по неведомой причине решил, что ему надоел лишний вес, и начал резко с ним расставаться. Первые пару килограмм я особо не заметила, но потом. Итог — менее, чем за полтора года я неожиданно и без усилий со своей стороны потеряла 20 кг. На все расспросы окружающих отвечала честно «Не знаю, оно само как-то». Мне никто не верил, а на каждом празднике все следили и охали, когда я при всех ела пиццу или кусок торта. Единственное изменение, которое я за сама за собой заметила, так это то, что я больше не хотела есть — не вообще, а съедала буквально… Развернуть

Пожалуй, про похудение я знаю столько, что в пору самой писать книгу. К различным диетам я стала прибегать ещё в 14 лет, и с тех пор я их перепробовал огромное количество. Невообразимое. «Не есть после 6» было самое первое, этого принципа я придерживалась около 4 лет — с поступлением в университет пришлось о нём забыть. Были голодания до потери сознания. А потом меня разнесло до 110 кг. Это был ужас. Я стала лечить желудок и понемногу вес стал уходить. Толчок дала «Боннская диета». Тогда я поняла, что всё у меня в жизни хорошо)) Есть одна беда: этот вонючий в прямом смысле суп)) В общем, вес у меня потом стал 70 кг при 170 см. Тоже немаленький. Но я мягко говоря задолбалась) Потом был нелегкий период беременности. Он мне веса не придал. Вес пришел в послеродовой период. +10 из-за гормонального дисбаланса, а ещё 5 были наеты непосильным трудом)))) 18 мая 2016 года я пребывала в шоке, увидев на весах цифру 85. Неизбежно поняла: надо заниматься собой.
Когда-то я уже читала книгу ‘Диеты не работают». Но особого впечатления она на меня не произвела. И вот, в одну как обычно бессонную ночь, наткнулась на сайте об отзывах на различные темы о похудении на историю девушки о борьбе с лишним весом. Там она поведала об этой книге. И я решилась читать, ни во что особо не веря.
Конечно, скажу сразу: всем тем, кто думает: ‘Ага, вот сейчас прочту и сразу бац! И постройнею на дцать кг» — такой фокус не пройдет. Книга всего лишь поменяет ваше мироощущение. Моё тогда поменяла. Я стала делать себе подарки. Перестала кушать за книгой и телефоном. Конечно, иногда хватаюсь, но в очень редких случаях. Я перестала пробовать пищу просто потому, что охота. Ем теперь действительно, когда захочу. А не потому, что есть время и можно что-то в себя закинуть. Поскольку на прошлое День рождения муж покупал мне кухонные весы, я решилась последовать совету Ольги и стала считать калории. Лето у меня всегда активный период. Плюс меня понесло (хоть я и не Остап). Я стала питаться на 900 калорий. И, может, так бы и дальше продолжалось, если бы мне не стало плохо. Утром просто не могла встать, а надо было с ребенком идти в поликлинику. У меня тряслись руки, ноги, было темно перед глазами. Слава Богу, потом отлегло.
В июле мой вес был уже как до беременности. Сейчас я достала весь свой гардероб, в который и не думала влезть. Поэтому калории перестала считать. Нет, я периодически прибегаю к этому методу, но тяжело мне. Не могу отказать себе в пироженке или лишней конфете.
После 8 марта сбылась моя мечта: я отравилась тортом))))) Смотреть теперь на пирожные не могу. Но вот от шоколадок, да мармеладок «сглаза» ещё не произошло))) Может, когда-то и от них «отворотит».
В общем, нужно опять перечитать книгу. Мне она очень понравилась. Читается легко, на одном дыхании. Написано доступным языком. Расчитана на женскую аудиторию в большей степени. И что самое главное: позволяет любить себя. После прочтения я перестала изводить себя нелюбимой льняной кашей и семенами льна. Перестала делать всякие процедуры, которые якобы полезны фигуре и мазаться тем, чем мне не нравится, но якобы тоже нужно было.
Я всё же надеюсь, что я когда-нибудь, как и автор, хотя бы на пенсии, приду к весу своей мечты. А мечта у меня ни много, ни мало, а 50 килограмм. Эх, кого я обманываю)) Мне хотя бы 65, и то было бы легче. Подводя итог, скажу: книга стоящая и нужная. Всем, кто устал от диет диет и прочих методик, — милости просим на огонек, как говорится.
P.S. Всем здоровья и красоты)

Читать еще:  Диета при диспепсии

Пожалуй, про похудение я знаю столько, что в пору самой писать книгу. К различным диетам я стала прибегать ещё в 14 лет, и с тех пор я их перепробовал огромное количество. Невообразимое. «Не есть после 6» было самое первое, этого принципа я придерживалась около 4 лет — с поступлением в университет пришлось о нём забыть. Были голодания до потери сознания. А потом меня разнесло до 110 кг. Это был ужас. Я стала лечить желудок и понемногу вес стал уходить. Толчок дала «Боннская диета». Тогда я поняла, что всё у меня в жизни хорошо)) Есть одна беда: этот вонючий в прямом смысле суп)) В общем, вес у меня потом стал 70 кг при 170 см. Тоже немаленький. Но я мягко говоря задолбалась) Потом был нелегкий период беременности. Он мне веса не придал. Вес пришел в послеродовой период. +10 из-за… Развернуть

Гудбай, диета!

Скачать книгу в формате:

Аннотация

или личный опыт преодоления обжорств, диет

и изнурительного фитнеса»

Приходила ли вам в голову хотя бы раз мысль, что ваша жизнь крутится вокруг понятий еда, диета, калории, вес, талия, фитнес? Как похудеть? Успею ли похудеть к празднику? Чтобы такого съесть, чтобы похудеть? Не надоело ли вам постоянно думать об этом?

Если да, то мы похожи. Мне удалось вырваться из этого порочного круга. И главное, не только мне. Попробуем?

В книге вы познакомитесь с системой питания, которую я выработала для себя. В ней так же приведены упражнения, которые помогли мне. К своей системе я пришла после изучения довольно обширного списка литературы и всевозможных материалов. Особенно хочется выделить и порекомендовать вам:

Читать еще:  Месяц на белковой диете результаты

Аллен Карр «Легкий способ сбросить вес»

А. Кондрашов « «Сдайтесь … и станьте стройной»

А. Кондрашов, С. Дремов «Лучш.

Отзывы

Популярные книги

  • 36364
  • 1

Дуглас Адамс Автостопом по Галактике (сборник) Автостопом по Галактике Посвящается Джонни Б.

Автостопом по Галактике (сборник)

  • 56740
  • 23
  • 14

Теперь я второкурсница в лучшей академии магии. Особенность моего дара — я не вижу магические иллю.

Лучшая академия магии, или Попала по собственному желанию. Часть 3. Новые правила

  • 35258
  • 4
  • 1

«Облачный атлас» подобен зеркальному лабиринту, в котором перекликаются, наслаиваясь друг на друга.

Облачный атлас

  • 115856
  • 10
  • 2

Она была странным ребенком и вместо детских игр занималась…. уборкой. В старших классах ее подру.

Магическая уборка. Японское искусство наведения порядка дома и в жизни

  • 77232
  • 16
  • 10

Уличный кот по имени Боб Джеймс Боуэн www.hodder.co.uk First published in Great Britain in 2012 .

Уличный кот по имени Боб

  • 30684
  • 4

Книга о теле

Дорогие читатели, есть книги интересные, а есть — очень интересные. К какому разряду отнести «Гудбай, диета!» Голощапова Ольга решать Вам! На протяжении всего романа нет ни одного лишнего образа, ни одной лишней детали, ни одной лишней мелочи, ни одного лишнего слова. Сюжет разворачивается в живописном месте, которое легко ложится в основу и становится практически родным и словно, знакомым с детства. На первый взгляд сочетание любви и дружбы кажется обыденным и приевшимся, но впоследствии приходишь к выводу очевидности выбранной проблематики. Не часто встретишь, столь глубоко и проницательно раскрыты, трудности человеческих взаимосвязей, стоящих на повестке дня во все века. Финал немножко затянут, но это вполне компенсируется абсолютно непредсказуемым окончанием. Положительная загадочность висит над сюжетом, но слово за словом она выводится в потрясающе интересную картину, понятную для всех. Зачаровывает внутренний конфликт героя, он стал настоящим борцом и главная победа для него — победа над собой. Произведение пронизано тонким юмором, и этот юмор, будучи одной из форм, способствует лучшему пониманию и восприятию происходящего. Обильное количество метафор, которые повсеместно использованы в тексте, сделали сюжет живым и сочным. Отличительной чертой следовало бы обозначить попытку выйти за рамки основной идеи и существенно расширить круг проблем и взаимоотношений. «Гудбай, диета!» Голощапова Ольга читать бесплатно онлайн невозможно без переживания чувства любви, признательности и благодарности.

  • Понравилось: 1
  • В библиотеках: 2

Новинки

  • 101
  • 1

Земля погибла, и лишь пятеро студентов спасены загадочной расой Древних. Жизнь в межгалактическом .

Кольцо Событий. Книга первая: Игры

Земля погибла, и лишь пятеро студентов спасены загадочной расой Древних. Жизнь в межгалактическом .

  • 76
  • 1

Ардор — загадочная земля попасть в которую невозможно, страна, которая хранит сказочные богатства.

Цена предательства

Ардор — загадочная земля попасть в которую невозможно, страна, которая хранит сказочные богатства.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector
×
×