Sportpit18.ru

Спортивный обозреватель
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Кофейно сигаретная диета

Сверхбыстро похудеть

Есть ли такие,кто реально на кофе и сигаретах быстро похудел? пройдите мимо все,у кого уже открылся рот про «гастрит» «рак» и т.д.

у меня была депрессия, ничего не могла есть, могла только курить и пить кофе, за неделю скинула пару кг, но, естественно, они быстро вернулись, так что как способ похудения не советую

В данном разделе в темах и комментариях публикуется исключительно нейтральная информация. Темы и комментарии, содержащие советы, рекомендации, пропаганду нетрадиционных методов лечения или иных действий будут закрыты.

пара килограммов не волнует). Помню, за неделю скинула 7.

Я с прошлого понедельника скинула почти 5. Просто мало ем.

Для версии Форума Woman.ru на компьютерах появились новые возможности и оформление.
Расскажите, какие впечатления от изменений?

Ну не кофе и сигареты конечно, но пью чай без сахара постоянно и ем максимум 1-2 ложки супа днем или творога с утра. Голода не ощущаю.

Я про поджелудочную железу, напомню. У Вас ее в списке нет, поэтому не прохожу мимо

когда узнала что у мужа любовница, за 2 недели минус 12 кг было, заработала псориаз на нервной почве, тахикардию лечила 2 года, с желудком ттт ничего не случилось

Я про поджелудочную железу, напомню. У Вас ее в списке нет, поэтому не прохожу мимо

Если курить и пить кофе,то да. ВМЕСТО ВСЕГО.

«подруга»]Я с прошлого понедельника скинула почти 5. Просто мало ем.

За четыре-пять дней гриппозы с высокой температурой , около 5 ушло. Сама вчера в шоке была .))

диета дьюкана. если соблюдать неукоснительно. быстро скинете. но я вот больше овощной человек чем мясной, для меня сидеть на белке неделю было невыносимым испытанием. я но я выдержала..

па теме глиста заведи он те паможет.

па теме глиста заведи он те паможет.

Ну не кофе и сигареты конечно, но пью чай без сахара постоянно и ем максимум 1-2 ложки супа днем или творога с утра. Голода не ощущаю.

кожа на лице,небось,сухая стала(((

Есть ли такие,кто реально на кофе и сигаретах быстро похудел? пройдите мимо все,у кого уже открылся рот про «гастрит» «рак» и т.д.

Желаю вам УБЕРЕЧЬСЯ, от вами перечисленного:-)))))

Есть ли такие,кто реально на кофе и сигаретах быстро похудел? пройдите мимо все,у кого уже открылся рот про «гастрит» «рак» и т.д.

Добрая автоорша. Желаю вам УБЕРЕЧЬСЯ, от вами перечисленного:-)))))

Еще на винной диете можно,кроме вина ничего больше нельзя!

Гость Есть ли такие,кто реально на кофе и сигаретах быстро похудел? пройдите мимо все,у кого уже открылся рот про «гастрит» «рак» и т.д. Добрая автоорша. Желаю вам УБЕРЕЧЬСЯ, от вами перечисленного:-)))))

Еще на винной диете можно,кроме вина ничего больше нельзя!

Тогда уж лучше кефир -0% + отруби.

И больше ничего.

Если надо быстро скинуть вес, то 1-3 дня (в зависимости от силы воли) пить только зеленый чай, есть только зеленые яблоки, при чем в неограниченном количестве. А на кофе и сигаретах одна моя знакомая за чуть больше месяца похудела на 15 кг, потом лечилась, так как организм после месяца таких мучений просто отказывался принимать еду.

так если быстро скинуть..кг непременно возвращаются обратно.

Гость Есть ли такие,кто реально на кофе и сигаретах быстро похудел? пройдите мимо все,у кого уже открылся рот про «гастрит» «рак» и т.д. Добрая автоорша. Желаю вам УБЕРЕЧЬСЯ, от вами перечисленного:-)))))

Еще на винной диете можно,кроме вина ничего больше нельзя!Тогда уж лучше кефир -0% + отруби.

И больше ничего.

У меня заворот кишок чуть не случился на таком питании. Не всем подходит.

Автор,если будете только кофе пить и курить-будете очень плохо себя чувствовать во время такой «диеты»(по себе знаю).Хотя,может у вас какие-то сверхмощные сосуды-не знаю.Я вот быстро сбросила вес на такой диете(в интернете нарыла):неделю нужно есть только отварной коричневый рис (солить чуть-чуть можно,но уже после того,как рис отварили) с любыми овощами и пить зеленый чай(1,5 литра в день).Да,еще пить как можно больше воды. Я ,правда,еще и кофе по утрам пила..Похудела за неделю на 6 килограмм..Три месяца прошло-вес не вернулся,правда я питаюсь очень умеренно.

Ну,я так делала,несколько дней пила кофе и курила сигареты,скинула прилично,конечно,но вид потом был не очень. все спрашивали,что стомной случилось.) Под глазами были синяки какие-то,ночами не спала,а самое не приятное,потом стали сильно выпадать волосы,я думала облысею и стала жрать,но волосы никак не восстановить,хотя прошло несколько лет с тех пор и я все ем,пью витамины,пользуюсь хорошим шампунем,делаю маски,но увы. (

Короче,я пришла к выводу,что такая «диета» сильный стресс для организма!(

кожа на лице,небось,сухая стала(((

чище стала намного

Я себе как бы ни в чем не отказываю, но вчера съела чипсов немного и банан с апельсином на ночь, это было зря. Поэтому сегодня я восстанавливаюсь обратно)

Могу и кусок бекончика съесть, и картошечку жареную. Но в очень малых количествах)

Есть ли такие,кто реально на кофе и сигаретах быстро похудел? пройдите мимо все,у кого уже открылся рот про «гастрит» «рак» и т.д.

Добрая автоорша. Желаю вам УБЕРЕЧЬСЯ, от вами перечисленного:-)))))Еще на винной диете можно,кроме вина ничего больше нельзя!

Какая замечательная диета. а водку тоже нельзя?

чище стала намного

А вы творог прям каждый день?(((

когда узнала что у мужа любовница, за 2 недели минус 12 кг было, заработала псориаз на нервной почве, тахикардию лечила 2 года, с желудком ттт ничего не случилось

Тетя,уйди со страшилками. Нужны посты » да,класс,похудела,похорошела»)

похудела и похорошела от сигарет и оргомного кол-ва кофе?

А вы творог прям каждый день?(((

одну пачечку 250 грамм ела 3 дня на завтрак. Иногда с медом. Можно яйцо вареное на обед. Главное чтоб не много было.

Я сначала тоже хотела голодать, но начала еду таскать сразу. Поэтому чтобы не срываться, решила есть очень мало. И, знаете, за неделю так привыкла, что теперь сомневаюсь, что смогу когда-нибудь съесть огромную порцию чего-нибудь. А все началось с того, что в прошлый понедельник я отравилась)) во вторник не могла есть вообще, ну и пошло-поехало.

Ну,я так делала,несколько дней пила кофе и курила сигареты,скинула прилично,конечно,но вид потом был не очень. все спрашивали,что стомной случилось.) Под глазами были синяки какие-то,ночами не спала,а самое не приятное,потом стали сильно выпадать волосы,я думала облысею и стала жрать,но волосы никак не восстановить,хотя прошло несколько лет с тех пор и я все ем,пью витамины,пользуюсь хорошим шампунем,делаю маски,но увы. (

Короче,я пришла к выводу,что такая «диета» сильный стресс для организма!(

Про волосы это ОБЯЗАТЕЛьНО?((((((((((

Про волосы это ОБЯЗАТЕЛьНО?((((((((((

Просто это теперь моя больная тема. (((

Но если вас это как-то ободрит,то я после этой диеты весила 41 кг, обнять и плякать. ) Но ВОЛОСЫ аааа. ((

Не знаю как кофе и сигареты, но неделя дисбактериоза и с 54 до 49 кг. Еле потом набрала))))

Читать еще:  Молочная диета для похудения на 5 дней

отрубите руку — сразу сбросите 6 кг)

Не хочу секса

Измены мужа.

Где найти парня для секса?

Парень возобновляет общение и пропадает.

Ещё одна тема про обиды на 8ое марта (

Я на этом комплекте 20 кило год назад сбросила,не сразу конечно,постепенно,за 2 месяца,3 раза в неделю сидела на сладком кофе,ну и курила. больше пачки.

всё ок. сейчас ем всё подряд,вес держится,бывают иногда плюсики по 1 кг,но я тут же на любимый кофе,только уже не на пустой а с кусочком сыра.

Я на этом комплекте 20 кило год назад сбросила,не сразу конечно,постепенно,за 2 месяца,3 раза в неделю сидела на сладком кофе,ну икурила. больше пачки.

всё ок. сейчас ем всё подряд,вес держится,бывают иногда плюсики по 1 кг,но я тут же на любимый кофе,только уже не на пустой а с кусочком сыра.

Ксюша, сколько лет? И вылезли ли волосы?

КсюхаЯ на этом комплекте 20 кило год назад сбросила,не сразу конечно,постепенно,за 2 месяца,3 раза в неделю сидела на сладком кофе,ну икурила. больше пачки.

всё ок. сейчас ем всё подряд,вес держится,бывают иногда плюсики по 1 кг,но я тут же на любимый кофе,только уже не на пустой а с кусочком сыра.

Ксюша, сколько лет? И вылезли ли волосы?

23 года, волосы на месте,пила витамины алфавит,незнаю был ли толк от этого. на всякий случай.

лично мне симпатичен способ подруги, тоже так худела неоднократно. все, сегодня начинаю, а то что то 5кг прилипло. тем более еще сегодня не ела. короче я стартую). единственное, я чай с медом пью, а не пустой. а еще витамины обязательно. я «Витрум бьюти елит» пью. девочки, а «Перфектил» кто то пил?

после развода за 2 месяца скинула 19 кг. Вес -39кг. 5 лет уже не знаю как вернуть хотя бы килограмм 5

Когда вырезали гланды, до операции лежала в больнице на карантине, ела всю неделю обычную больничную еду (3 раза в день). После операции лежала еще неделю и могла есть только мороженое, йогурты и пить кефир. Больше ничего.

Итог за 2 недели минус 10 кг. Килограммы так и не вернулись )) Правда, похудела резко и все спрашивали, чем я заболела, так как выглядела после похудания очень неважно.

Я себе как бы ни в чем не отказываю, но вчера съела чипсов немного и банан с апельсином на ночь, это было зря. Поэтому сегодня я восстанавливаюсь обратно)

Могу и кусок бекончика съесть, и картошечку жареную. Но в очень малых количествах)

А когда теперь больше всего тянет на покушать? вечером?

А когда теперь больше всего тянет на покушать? вечером?

перед сном когда ничем не занята, но желание это быстро проходит.

перед сном когда ничем не занята, но желание это быстро проходит.

как Ваши успехи? сколько уже? а то я вчера вдохновилась, вспомнила, что тоже так худела не раз. со вчера вот малоедничаю. блиииин, мне бы 2-3кг до воскресения скинуть. есть шанс?

Резко и быстро худеть — ВРЕДНО! Хоть и банально, но это правда. На своем опыте вам расскажу. Худела год назад на кефире с яблоками и курить начала как паровоз. Скинула за две недели 14 кг. Зато начались ТАКИЕ боли потом в желудке! У меня был гастрит, а открылась язва((( после этого я все равно не ела, потому что теперь уже было нельзя тупо. Скинула в общей сложности 21 кило((( зато потом набрала 28. И снова худела. Только уже с умом. Не ела жирное, жаренное, мучного меньше (или заменяла на хлебцы и т.д.), больше овощей и фруктов. Пила Ксеникал, потому что ОЧЕНЬ разжирела после лечения. Скинула все эти килограммы за 8 месяцев. Медленно, но без вреда здоровью. С тех пор не набрала. Дружите с головой, девочки. Шутки с собственным организмом серьезны.

Для того, чтобы вес не вернулся обратно нельзя худеть на быстрых диетах, иначе будет только хуже. надо кушать 4-6 раз в день, но по чуть-чуть. каждый день съедать что-то из фруктов-овощей. За 20 минут до еды выпивать стакан воды и потом через пол часа после — ещё один. Но не в коем случае не запивать еду, иначе она будет плохо перевариваться. И в течении дня ходить по чуть-чуть пить воду, так чтоб за день около 2-х литров получалось.

За 3 часа до сна кушать нельзя, разве что обезжиренный кефирчик. Ну, я ещё, если переем где-то в гостях (бывает) выпиваю мезим — помогает переварить и усвоить еду, но нельзя им увлекаться.

Кстати, нужно стараться не кушать жаренного. Есть меньше соли, сладкого и мучного.

А ещё нужно бегать или же плавать. Также пресс качать. Постараться как можно больше прогуливаться пешком, ходить по ступенькам.

Я прочитала все коментарии, смотрю что у каждого по разному! У меня вопрос: Если сидеть на кофейно-сегоретной диете 5 дней и плюс физические нагрузки, сколько можно сбросить.

Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы, частично или полностью опубликованные с помощью сервиса Woman.ru. Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.

Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование владельцами сайта Woman.ru. Все материалы сайта Woman.ru, независимо от формы и даты размещения на сайте, могут быть использованы только с согласия владельцев сайта.

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс. Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.) на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Copyright (с) 2016-2020 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Главный редактор: Воронова Ю. В.

Контактные данные редакции для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора):

Кофейно сигаретная диета

Кофейная диета

Кофе — это не только лучший будильник, причина для задушевной беседы с подругой, но и помогает худеть. Содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов). В чем же польза кофе?! Основные правила диеты. Монодиета на кофе. Трехдневная диета на кофе. Кофейная диета на неделю. Кофейная диета на две недели. Диета на зеленом кофе. Кофейно-сигаретная диета.

Согласно самой распространённой легенде, тонизирующие свойства кофе были открыты эфиопским пастухом по имени Калди, заметившим, что его козы, наевшись днем плотных листьев и темно-красных плодов кофейного дерева, начинают вести себя по ночам возбуждённо безо всякой очевидной причины. Он рассказал об этом странном случае настоятелю монастыря, и тот решил испробовать на себе действие необычных зёрен.
В России кофе оказался при царе Алексее Михайловиче и служил средством от многих болезней, в том числе от мигрени. Однако именно обычай пить кофе связывают с именем Петра I. Екатерина Великая пила кофе каждый день, причём настолько крепкий, что 1 фунта кофе хватало только на 4 чашки. Она также использовала кофе в косметических целях: смешивала кофейную гущу с мылом и очищала полученным «скрабом» лицо и тело.
Насчитывается более 90 видов растений, относящихся к роду кофе. Зерна робусты и арабики имеют хозяйственное значение и употребляются в пищу. На эти два вида приходится по разным оценкам до 98 % производимого кофе.
Виды и состав кофейных напитков подходят любому вкусу и выбору.

Читать еще:  Как очистить организм диета

Содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 г съедобной части:

Сырое кофейное зерно содержит более 2000 различных веществ: белки, углеводы, жиры, минеральные соли. При обжаривании его химический состав значительно меняется – все зависит от степени обжарки.

В чем же польза кофе?!
Стимулирующий эффект кофе. Благодаря содержанию кофеина напиток обладает бодрящим эффектом, который хорошо знаком любителям утреннего кофе. Почему это происходит? Кофеин улучшает кровоснабжение мозга и даже активизирует кратковременную память, что помогает принимать оперативные решения, повышает работоспособность и способно снять усталость. Благодаря своему тонизирующему действию напиток помогает справиться со стрессом, побороть апатию, вялость и сонливость.
Высокое содержание антиоксидантов.
Снижение риска некоторых заболеваний. Кофе весьма полезен людям, страдающим пониженным давлением, снимает боль в мышцах, защищает от цирроза, снижает вред от курения, повышает эффективность антибиотиков.
Будущая мама может спокойно выпивать 3 чашечки в день, не опасаясь за здоровье малыша. При условии, конечно, что беременность протекает без осложнений.
Польза кофе для снижения веса. Стимулирующее действие кофеина помогает сбросить лишние килограммы. 1 чашка кофе делает аэробные занятия на треть эффективнее обычного для «сжигания» каллорий. При диетах и занятиях спортом кофе заставляет организм использовать для получения энергии не углеводы, а жир.
Кофе содержит пинолевую кислоту, которая как раз и восстанавливает эластичность кожи, предупреждая старение. Поэтому, косметологи активно использует полезные свойства кофе в СПА процедурах. Так же процедуры с применением кофе выводят токсины из организма и способствуют расщеплению жиров, поэтому косметические продукты с содержанием кофеина признаны эффективным средством в борьбе с целлюлитом.
Аромат и неповторимый вкус кофе для многих служит лучшим будильником для еще не проснувшегося организма. А что может быть чудеснее задушевной беседы с подругой за чашечкой кофе. Данная диета просто идеально подходит для любителей этого горячего напитка и позволяет не только получать от него удовольствие, но еще и худеть.

Давайте проанализируем аргументы и против кофе и сделаем собственные выводы.
Кофе вызывает физическую зависимость. При привыкании тонизирующее действие кофе постепенно уменьшается и для достижения прежнего эффекта требуется все большая доза. Чем больше доза, тем сильнее зависимость, тем больше вред кофе и тем труднее отказаться от него.
При длительной стимуляции нервной системы организм постоянно находится в возбужденном состоянии. Нервная система испытывает продолжительный систематический стресс. Этот стресс вызывает истощение нервных клеток и нарушает нормальное функционирование всех систем организма. Употребление кофеина в больших количествах может привести к развитию различных психозов, эпилепсии, паранойи. Может вызвать немотивированную агрессию.
Кофе усиливает сердечную деятельность, возбуждает сосудодвигательный центр, учащает пульс. Кофеин оказывает краткосрочный эффект на артериальное давление — приводит к небольшому повышению давления.
Кофе мешает усвоению и вымывает из организма важные микроэлементы.

В определенных случаях очевидные недостатки кофе могут быть компенсированы его полезными свойствами. Каждый может решить, следует ли ему пить кофе, основываясь на состоянии собственного здоровья.
Противопоказания. Кофейная диета не должна соблюдаться людьми, которые имеют проблемы с органами ЖКТ, почками и сердечнососудистой системой. Также от кофе необходимо отказаться при гипертонии, повышенной возбудимости и бессонницы.
И еще одно – если человек в принципе не любит и не пьет кофе, то на кофейной диете продержаться ему будет крайне трудно, дискомфортно и вредно.
Кофейная диета дает потрясающие результаты в похудении, но злоупотреблять ею вовсе не стоит, иначе последствия будут очень неприятными.
Кофейная диета станет отличным вариантом для тех людей, которые просто жить не могут без кофе, не хотят отказываться от любимого напитка, но при этом желают сбросить лишние килограммы.

Основные правила диеты:
1. Важно употреблять только свежий заварной кофе. Можно использовать кофейные зерна разных производителей. Таким образом, можно найти любимый сорт кофе. Для кофейной диеты подходит любой черный кофе, сваренный в кофе-машине или в турке.
2. Если между чашками кофе очень хочется пить, то лучше воспользоваться негазированной минеральной водой.
3. Если пить кофе перед сном вам не рекомендуется, то предусмотрите последнее употребление не позже чем за два часа до сна.
4. После каждого приема кофе рекомендуется тщательно чистить зубы, чтобы избежать темного налета на них.

Монодиета на кофе.
Кофейная диета в этом варианте длится 1-3 дня. Жесткие ограничения этой диеты позволяют терять до килограмма лишнего веса за один день.
Рацион состоит только из заварного кофе, в котором не должно быть никаких добавок. Единственное, что можно дополнительно включить в рацион, это минеральная вода без газа. Таким образом, за день должно быть выпито не менее двух литров общего объема воды и кофе.

Трехдневная диета на кофе.
Диета на кофе длится на три дня. Каждый день будет уходить 0,6 – 1 кг.
Ежедневный рацион при соблюдении этой диеты включает два основных продукта – натуральный свежесваренный кофе и темный горький шоколад (суточная порция – 150 г).
Кофе на диете готовится без добавления сахара и молока. А вот корицу или другие специи в кофе добавлять можно. Для диеты хватает примерно семь чашек кофе ежедневно. Промежуток между приемами кофе должен быть не меньше, чем 2 часа, а последняя чашка напитка должна быть выпита не позднее 7 вечера, так как кофе влияет на сон.
Можно кушать шоколад в качестве самостоятельного «блюда», а можно запивать кофе.
За счет того, что кофе и шоколад будут выводить из организма жидкость, пить при кофейной диете запрещено, но если мучает жажда, то разрешается употребление минеральной воды.
Если такое меню кажется чересчур жестким, разнообразьте его 1 фруктом, 1 овощем и стаканом натурального йогурта или обезжиренного кефира ежедневно.

Кофейная диета на неделю.
За 7 дней диеты можно похудеть до 7 килограмм.
Во время диеты нельзя употреблять сахар, использование соли разрешено, но в минимальном количестве. Главное условие диеты — как можно больше жидкости: минеральной негазированной или обычной чистой воды. В сутки необходимо выпивать не менее 1,5 л жидкости (не считая кофе).
Примерное меню:
День 1.
— Завтрак — чашка кофе.
— Обед — чашка кофе, 2 вареных яйца и салат из томатов и капусты.
— Ужин — 200 гр. рыбы на пару, салат из капусты и зелени.
День 2.
— Завтрак — чашка кофе и тост.
— Обед — чашка кофе, 200 гр. рыбы, приготовленной на гриле, салат из капусты и зелени.
— Ужин — 200 гр. нежирной вареной телятины или говядины, стакан кефира.
День 3.
— Завтрак — чашка кофе.
— Обед — чашка кофе, яйцо всмятку, вареная морковь, натертая на терке, и немного оливкового масла, в качестве заправки.
— Ужин — 2 зеленых яблока.
День 4.
— Завтрак — чашка кофе.
— Обед — чашка кофе, свежие или отварные овощи (кроме картофеля) с корнем петрушки и 2 зеленых яблока.
— Ужин — 200 гр. говядины или телятины, приготовленные на пару, салат из капусты.
День 5.
— Завтрак — чашка кофе, тертая вареная морковь с небольшим количеством оливкового масла, 2 зеленых яблока.
— Обед — 400 гр. рыбы, приготовленной на пару и 200 гр. томатного сока.
— Ужин — 200 гр. рыбы, запеченной в фольге, салат из капусты.
День 6.
— Завтрак — чашка кофе.
— Обед — чашка кофе, 200 гр. куриного филе, салат из моркови и капусты.
— Ужин — 2 вареных яйца и салат из свежей моркови.
День 7.
— Завтрак — чашка кофе.
— Обед — чашка кофе, 200 гр. телятины или говядины на пару, 2 яблока.
— Ужин — 200 гр. рыбы на гриле, салат из капусты и зелени.

Читать еще:  Рудковская яна диета

Кофейная диета на две недели.
Потеря веса от такой диеты доходит до 6-8 килограмм.
Рацион диеты снижает количество потребляемых жиров и совсем исключает алкоголь и сахар.
Меню выглядит следующим образом:
— Завтрак: чашка кофе с обезжиренным молоком в небольшом количестве
— Обед: 250 грамм отварного мяса постного сорта, зеленое яблоко, два ломтика хлеба для диеты и кофе с долькой свежего лимона
— Ужин: белое мясо птицы в отварном виде, два ломтика хлеба для диеты, зеленое яблоко и натуральное кофе

Диета на зеленом кофе.
Зеленый кофе появился на наших просторах не так давно, а уже успел наделать шуму по поводу своих волшебных свойств сжигать жир и ускорять обмен веществ. Зеленый этот кофе, потому что не прошел термическую обработку, то есть не был обжарен. По сути – это привычный всем нам кофе.
Зеленый кофе не обладает тем чарующим бархатным ароматом, который всегда ассоциируется с черным кофе. Запах у зеленого кофе скорее травяной, ненасыщенный, с терпкими нотками, и многим может показаться не особенно приятным. Вкус напитка, приготовленного из зеленого кофе достаточно терпкий, вяжущий и слегка кисловатый. И, тем не менее, вся необычность этого напитка не помешала ему приобрести множество поклонников во всем мире.
Эффект зеленого кофе в плане похудения основан на содержании в нем хлорогеновой кислоты, разрушающейся в процессе термической обработки (жарки). Действие хлорогеновой кислоты обусловлено ее способностью к активной переработке жирных кислот в печени организма. И еще, в результате включения в рацион такого напитка может снижаться и количество инсулина в крови, а значит, ускорится метаболизм. Похудение с помощью зеленого кофе проходит легко, потому что этот напиток притупляет аппетит.
Следует помнить, что зеленый кофе поможет вам значительно сбросить вес в сочетании со сбалансированным питанием, а также физическими нагрузками. Но если вы продолжаете переедать, зеленое кофе может и не справиться.
Зеленый кофе для похудения нужно пить свежемолотым и свежезаваренным вместо черного кофе и чая. Избегайте различных калорийных добавок к нему. Например, молока, сливок или сахара.Варианты допустимых во время диеты добавок в кофе: гвоздика или корица, кружочки лимона или апельсина, цедру любых цитрусовы, имбирь, черный молотой перец. Иногда допускается предварительное обжаривание зерен, но не нужно его зажаривать слишком сильно.
Невысокое содержание кофеина в зеленом кофе позволяет пить этот напиток не только в утренние часы, но и на протяжении всего дня. Зеленый кофе для похудения запрещается пить сразу после еды. Диетологи советуют не злоупотреблять этим напитком и пить не более шести чашек зеленого кофе в день. Однако желательно выпивать не менее трех чашек.
Важно запомнить, что чашку зеленого кофе обязательно требуется выпивать перед основным приемом пищи, приблизительно за десять минут до начала трапезы. Сама трапеза должна быть диетической. Отдавайте предпочтение вареным или свежим овощам, вареной или запеченной в духовке птице, мясу. Постарайтесь на время кофейной диеты забыть о жирной пище, о сладком, а также обо всем мучном.
Когда вы сидите на этой диете, помните, что помимо зеленого кофе обязательно следует пить как минимум 1,5 л чистой воды.
Сам, первооткрывател необычных качеств зеленого кофе гиперпопулярный американский теледоктор Мехмет Оз, автор диеты для быстрого похудения, обращает внимание общественности на огромное количество контрафактной продукции, выдающей себя за зеленый кофе и его экстракт, а также тот факт, что капсулы с содержанием хлорогеновой кислоты свыше 45% не проходили практического тестирования, подтверждавшего их безопасность для здоровья и пользу в качестве средства для снижения веса.
Примерное меню диеты на день:
— Завтрак: омлет с помидорами и болгарским перцем, чашка зеленого кофе с лимоном.
— Второй завтрак: ломтик цельнозернового хлеба с маложирным сыром.
— Обед: овощной или куриный бульон, кусочек тушеной курицы без кожи или нежирной говядины, порция овощного салата, заправленного оливковым маслом и лимонным соком, чашка зеленого кофе.
— Ужин: запеченная рыба, овощной салат и чашка зеленого кофе с медом.
— Перед сном: стакан маложирного кефира.
Снижение своего веса необходимо постоянно контролировать. Если происходит потеря более семи килограммов в месяц, то это уже считается нарушением нормального процесса похудения. Диетологи считают наиболее успешной кофейную диету, если в месяц произошла потеря до пяти лишних килограммов. Напиток действует определенным ожидаемым образом, но не заставляет худеть стремительно. Первый результат снижения веса станет заметен через две недели регулярного употребления зеленого кофе.
Важный момент в диете на зеленом кофе – это периодичность. Его следует употреблять в течение 1-2 месяцев, при этом питаясь здоровой пищей. Далее вы можете пить его для профилактики 1 неделю в месяц. Таким образом вы не допустите возвращение веса.

Существует также кофейно-сигаретная диета длительностью несколько дней, принцип которой — пить кофе и курить. Ее результаты достигаются выводом лишней жидкости из организма и снижением чувства голода из-за никотина. Подобная диета крайне не рекомендуется, так как состояние здоровья при такой «кофейной диете» находится под ударом и может подорваться.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector
×
×