Sportpit18.ru

Спортивный обозреватель
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Диета от мешков под глазами

Прощайте, мешки под глазами! 7 продуктов, которые творят чудеса

Если по утрам ты видишь в зеркале китаянку , а средства от мешков под глазами съедают львиную часть бюджета , выделяемого на косметику , это статья для тебя!

Cosmo рекомендует

WOW! Queen Box: закажи 15 бьюти-средств за 1 990 ₽

Кто повторяет: звездные дети и их родители с одинаковыми бьюти-приемами

Как избавиться от мешков под глазами? Для начала давай разберемся , из-за чего ты так отекаешь.

Лицо у здорового человека может отекать по нескольким причинам:

  • Злоупотребление солью. Если ты почти всегда досаливаешь еду — это про тебя
  • Курение
  • Употребление спиртного
  • Обезвоживание
  • Нехватка витаминов

Но даже если ты не можешь на 100% исключить перечисленные факторы из жизни ( мы вот не можем), небольшие изменения в рационе помогут тебе избавиться от мешков под глазами в домашних условиях!

Весомые тонкости: как похудеть на 5 килограммов без диет

Что есть , чтобы убрать мешки под глазами в домашних условиях

Яблоки

Богатые пектином , они работают как губка , вбирая в себя и токсины , и вредные вещества , и избыток жидкости. Оптимальная « доза» — 2 средних по размеру яблока в день.

Овсянку

Принцип действия тот же , что и у яблок , а вдобавок к тому употребление геркулеса снижает количество соли в организме. Достаточно 100 граммов на завтрак!

Огурцы

Особенно если пить по 2 литра воды в день для тебя — мучение , имей в виду , что 2 огурца приравниваются к стакану воды.

Сухофрукты

Безопасный для организма мочегонный эффект позволит оперативно вывести задержавшуюся жидкость. Можешь съесть горстку на полдник или положить в утреннюю овсянку.

Что пить: как быстро избавиться от мешков под глазами

Зеленый чай с имбирем

Тонизирует организм и положительно влияет на циркуляцию лимфы , выводя избытки жидкости из тканей , то есть из подкожного слоя.

Кефир

Друг всех худеющих девушек избавляет не только от лишнего веса, но и от лишней воды.

Клюквенный морс

Мягко стимулирует работу почек и ускоряет выведение лишней воды из организма.

Теперь ты знаешь , как убрать мешки под глазами! Просто внеси пару изменений в свой рацион.

Взрывной комплекс от мешков под глазами: домашние средства и лифтинг-упражнения

Подкожная ткань под нижним веком практически не содержит жира и коллагеновых волокон, отличается рыхлой структурой. Она остро реагирует на недосыпание, неправильный уход или хронические заболевания. Поэтому появление мешков под глазами становится естественной реакцией на любые изменения в организме, нарушение режима сна.

Мешки под глазами доставляют женщинам немало неприятных минут. При скоплении жидкости глаза выглядят уставшими и воспаленными, резче очерчиваются морщины, визуально добавляя девушке возраст. Существует несколько способов, как быстро убрать косметический дефект в домашних условиях, используя натуральные и безопасные средства.

Причины появления мешков под глазами

Врачи выделяют несколько причин, при которых наблюдается скопление лишней жидкости под нижним веком:

  • увлечение солеными и маринованными блюдами;
  • хроническое недосыпание;
  • постоянная работа за монитором;
  • длительное нахождение в душном, запыленном помещении;
  • аллергическая реакция на косметическое средство (тушь, крем или патчи);
  • задержка жидкости перед началом менструации;
  • хронический конъюнктивит, блефарит;
  • шейный остеохондроз с выпячиванием межпозвоночной грыжи;
  • патологии почек;
  • генетическая особенность.

Распространенная причина появления мешков под глазами – нарушение питьевого режима. Многие женщины в течение рабочего дня стараются меньше пить, чтобы не тратить время на перерывы. В вечернее время они испытывают повышенную жажду, выпивая дополнительную чашку чая или сока. Жидкость задерживается до утра, распределяется по тканям.

Домашние рецепты и маски от мешков под глазами

Если появление мешков под глазами не связано с хроническими болезнями, можно убрать отечность простыми методами. Используйте их утром перед нанесением макияжа, чтобы снять следы недосыпания и усталости. Наиболее простые и эффективные в домашних условиях:

Компресс из картошки. Тщательно вымойте сырую картофелину, разрежьте на 2 половинки. Приложите срезом к нижнему веку на 10–15 минут, постарайтесь закрыть глаза и расслабиться. После процедуры умойтесь прохладной водой, нанесите крем, осторожно вбивая его подушечками пальцев. Прохладный картофель поможет снять а отек, а крахмал, входящий в его состав, осветлит кожу и сделает незаметными синяки.

Читать еще:  Номер диеты при ожирении

Патчи с отваром петрушки. Заварите в 2 стаканах воды горсть нарезанной свежей петрушки, дайте настояться и процедите. Утром после пробуждения пропитайте отваром ватные спонжи, приложите на 3–5 минут к мешкам и верхнему веку. Повторяйте процедуру 3–4 раза. Дополнительно сделайте контрастное умывание холодной водой или нанесите тонкий слой сметаны для увлажнения кожи под глазами.

В качестве домашних масок можете использовать следующие рецепты:

  • нанести на 10–15 минут взбитый белок куриного яйца;
  • приложить кашицу из свежего огурца;
  • сделать маску из творога (не более 10 минут).

Простой народный рецепт, избавляющий от мешков под глазами, – приложите на 10 минут одноразовые пакетики, оставшиеся после заваривания чая. Они отлично тонизируют кожу, устраняют отечность и воспаление, успокаивают и разглаживают мелкие морщинки.

Лифтинг-упражнение от мешков под глазами

Дополнительно к маскам попробуйте лифтинг для нижних век – комплекс простых упражнений для восстановления оттока лишней жидкости. При регулярном выполнении укрепляются круговые мышцы глаза, нормализуется работа желез и лимфатических сосудов:

1. Поставьте подушечки пальцев на внешние уголки глаз, сильно прищурьтесь. Медленно переведите взгляд вверх, старайтесь потянуться лицом. Почувствуйте сопротивление и легкую пульсацию. Считайте до 40 секунд. Повторите 2 раза.

2. Сильно зажмурьте глаза, стараясь не напрягать мышцы лица. Медленно расслабьтесь и повторите 8 раз с перерывом 30 секунд.

Лифтинг для нижних век можно делать после нанесения крема или патчей, утром после пробуждения или перед сном. Через 2–3 недели мелкие морщины станут менее заметны, а неэстетичные мешки и темные круги постепенно исчезнут.

Профилактика отеков под глазами

Для восстановления упругости кожи и избавления от мешков откорректируйте питьевой режим. Чистая вода без газа вымывает из тканей токсины, солевые отложения, восстанавливает эластичность эпидермиса. Берите с собой бутылку на работу или в поездку, делайте 1–2 глотка через каждые 30 минут. Замените кофе зеленым чаем с имбирем или лимоном.

Тщательно ухаживайте за деликатной зоной вокруг глаз, ежедневно применяйте увлажняющие и питательные кремы, восстанавливающие сыворотки. Приобретайте косметические средства с добавлением экстракта ромашки, алоэ вера, василька, гиалуроновой кислоты.

Лучший способ избавиться от проблемы – здоровый сон не менее 8 часов. Часто мешки под глазами появляются при бессоннице, привычке работать в ночное время. Приобретите качественную подушку, следите за позой: научитесь отдыхать на спине, положив под шею фиксирующий валик. Это исключит отечность лица и области вокруг глаз.

Для профилактики мешков под глазами откажитесь от вредных привычек. Курение, пристрастие к алкоголю или соленым орешкам нарушает работу лимфатической системы, провоцирует задержку жидкости в организме. Исключите из меню копчености, маринованные и жареные продукты, употребляйте больше овощей, фруктов, свежей зелени.

Зачастую отеки и мешки под глазами – результат неправильного питания, несоблюдения питьевого режима и бессонницы. Начните придерживаться простых рекомендаций, исключите вредные продукты, применяйте гимнастику для зоны нижнего века и насладитесь подтянутой кожей без морщин и припухлостей.опубликовано econet.ru

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! © econet

Понравилась статья? Напишите свое мнение в комментариях.
Подпишитесь на наш ФБ:

Как убрать синяки и мешки под глазами

Автор: Алиса · Опубликовано 04.02.2013 · Обновлено 25.12.2018

На любые неблагоприятные условия — экологическую загрязненность, недосыпание, неправильное питание и отсутствие ухода за кожей век — нежная зона вокруг глаз отвечает появлением темных кругов и отечностью. Причиной возникновения темного ореола вокруг глаз может также быть близкое к поверхности кожи расположение кровеносных сосудов или избыточная пигментация. Эффект усиливается самим расположением, ведь в этом месте как бы дислоцируется впадина, поэтому за счет игры света и тени темный цвет кожи еще более усиливается. Однако есть и более серьезные физиологические причины такого потемнения вокруг глаз.

Читать еще:  Диета маргарет тэтчер на 2

Когда появляются темные круги

Зимнее время — это самое сильное испытание для нежной кожи век. Под воздействием холода поверхность кожи становится более сухой, здесь исчезают подкожные жировые клетки, поэтому цвет становится не розовым, а голубоватым. Чтобы убрать синяки под глазами, нужно каждый вечер перед сном наносить на потемневшие участки насыщенный питательный крем, несколько капель средства следует легко вбить кончиками пальцев, продвигаясь по нижнему веку от висков к области переносицы. Излишки крема в этом случае могут сыграть отрицательную роль, поэтому нужно удалить их, промокнув мягкой салфеткой.

Диета от синяков под глазами

Есть и диета от синяков под глазами. Устранить причину появления темных кругов можно посредством правильного питания. Для этого нужно максимально уменьшить употребление соленых и копченых продуктов, острых специй и жирной пищи.

Постарайтесь ввести в свой рацион побольше продуктов, богатых витамином С, фруктов, овощей и ягод. Витамин С — это витамин молодости, который заставит сиять поверхность кожи и укрепит стенки сосудов.

Еще причины возникновения проблем

Обязательно необходим полноценный сон и ежедневные прогулки на свежем воздухе. Иногда неправильно подобранная косметика может стать причиной потемнения кожи вокруг глаз, поэтому если повезет, вы можете избавиться от синяков под глазами, поменяв косметику. Не забывайте, что при выборе нужно обязательно руководствоваться своим типом кожи. Никогда нельзя ложиться спать, не смыв тщательно косметику с глаз.

Тщательный уход за кожей вокруг глаз обязательно покажет положительные результаты. Не стоит пренебрегать использованием кремов, муссов, гелей и тоников. Такие составы освежают и тонизируют кожу вокруг век, питают ее и улучшают циркуляцию крови. Предпочтительны средства, среди ингредиентов которых встречаются витамины К и А. Никогда нельзя выходить из дома, не обработав кожу вокруг глаз текстурой, содержащей ультрафиолетовые фильтры SPF.

Народная медицина рекомендует

1. Смесь миндального масла и майского меда. Полученный состав следует каждый вечер наносить на уязвимую поверхность.

2. Зеленый или черный чай. Эти антиоксиданты нужно использовать для тонизирования.

3. Свежий картофель. Натереть на терке и незамедлительно приложить к нижним векам. Процедуру повторять не чаще 3-х раз в неделю.

4. Свежие дольки огурца приложить к нижним векам на 10 минут.

Как убрать мешки под глазами

Это еще одна проблема, но ее не решишь никакими косметическими средствами, масками и тониками. Мешки под глазами могут напрямую свидетельствовать о неправильной работе почек, поэтому лишнюю жидкость из организма нужно выводить мочегонными средствами. Также нужно соблюдать специальную диету.

Калиевая диета от мешков под глазами

Первые 2 дня

На завтрак можно съесть пару печеных картофелин и запить чаем с молоком. На обед любой овощной суп и тертая свекла или морковь. На ужин картофельное пюре с кусочком отварной рыбы или курицы. В течение дня пить отвар шиповника или морковный или капустный сок (пару раз по полстакана).

Вторые 2 дня

В обед на второе лучше съесть пиалку пшенной каши, можно кусочек хлеба с отрубями. На ужин — рис с сухофруктами. Все остальное так же.

Третьи 2 дня

Завтрак заменяем молочной гречкой, вместо овощного сока в течение дня пьем фруктовые. На обед овощной салат на второе. А на первое лучше сварить на мясном бульоне овсяный суп. В течение дня можно перекусывать сухофруктами.

beauty.ua

Если ты съешь это на ночь, утром проснешься с двумя пельменями под глазами. И никакие патчи не спасут.

Причин отеков под глазами — пруд пруди. Мы писали об основных ранее — генетика, некоторые болезни и вредные привычки. Но, как оказалось, простые продукты питания, съеденные в послеобеднее время, могут вызвать мешки и отеки под глазами.

Если ты вдруг в понедельник вечером решишь съесть что-либо из этого списка, утром проснешься не с самым лучшим самочувствием, и, увы, твой внешний вид будет соответствовать. Предательские мешки под глазами расскажут окружающим драматичную историю болезни, которой у тебя-то и нет вовсе. Итак, вот он стоп-лист продуктов для ужина (многие из них очень полезны, но не на ночь).

Читать еще:  Суши и диета

Алкоголь

Самое очевидное в этом списке продуктов-триггеров для появления темных кругов под глазами мы решили вынести вперед. И даже говорить о нем много не будем. Как и соль, алкоголь не дает лишней жидкости выйти из организма. Следствие — отечность лица и век.

Соль и соления

Чипсы, сухарики, соленые орешки, рыба — все это отразиться на твоей внешности с утра. Но и консервированные продукты тоже. Держись подальше от солений, а также хлеба и картофеля, которые несут в себе «скрытую соль». И тогда тебе не нужно будет гуглить «как избавиться от темных кругов под глазами». Их просто не будет.

Читайте также

Быстро и эффективно: как убрать отеки под глазами

Томаты

Да, да, полезный сеньор-помидор, съеденный на ночь, станет причиной появления мешков под глазами, а иногда и высыпаний на подбородке. Эта ягода принадлежит к семейству пасленовых и содержит много соланина. Это вещество вызывает воспаление слизистых, что приводит к нежелательным последствиям с внешностью. Утром и в обед можешь есть помидоры преспокойно, только не переборщи с нормой. А вечером лучше томаты не есть вовсе. Разве что в тушеном виде.

Баклажаны

Этот овощ из рода пасленовых весьма полезен, но не в вечернее время. После обеда он переходит на сторону зла и творит не весть что с твоим организмом. Пасленовые вообще не очень полезны для кожи и сна, поэтому вечером их рекомендуют заменить для более легкие для пищеварения овощи — огурцы, авокадо, шпинат, рукколу, спаржу, сладкую картошку, кабачки или цуккини.

Кстати, что касается пасленовых (баклажаны, томаты, картофель, стручковый перец, а также табак), то тут нутриционист из Нью-Йоркска Брижитт Зейтлин, в своем материале о вреде этой группы растений, говорит, что научно факт их губительного влияния на красоту (кроме табака) не доказан. Всем своим клиентам она советует отказаться от них на 21 день, если кожа станет качественно лучше, то возвращать их в свой рацион нежелательно. Можно иногда есть пасленовые на завтрак или обед, но после 16:00 лучше этого не делать.

Стакан теплого молока

Конечно, бабуля права, и ребенку стакан теплого молока на ночь полезен, но вот у взрослых нет фермента, который помогает переварить этот дар природы. Молоко, йогурт, простокваша, сыры и кефир могут спровоцировать не только мешки под глазами, но и отек верхних век. Будешь утром похожа на пресловутую заставку телеканала «ВИД», которая пугала детей в 90-х. Если ты ешь эти продукты на ночь, а круги под глазами вызваны «генетикой», проведи эксперимент. Откажись от лактозы на 21 день, если круги останутся, то дело не в молоке, пей на здоровье!

Читайте также

На светлую сторону: 4 способа замаскировать темные круги и отеки под глазами

Сладости

Любой адепт ПП (правильного питания) скажет, что все любимые лакомства можно есть до 16:00. Скажем, если ты жить не можешь без арахисовой пасты или мороженого, овсяного печенья или сладкой карамели, то, во-первых, знай меру, во-вторых, знай время. Десерт не должен составлять более 150-200 г, и это не дополнение к приему пищи, а его полная замена. И съесть лакомство нужно до 16:00, иначе утром скажешь «Привет» своим вечным спутникам — кругам под глазами. В ночное время сладости вовсе не поднимают настроение, а способствуют выработке противоположного гормона — кортизола, который является гормоном стресса. Именно этот маленький вредитель препятствует производству коллагена.

Замени все десерты на натуральные сладости — бананы (1/2), ягоды, фрукты. Они повышают уровень мелатонина и способствуют правильному сну.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector
×
×