Sportpit18.ru

Спортивный обозреватель
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Диета гроссман для похудения меню отзывы

Девушки кто знает похудение по системе Галины Николаевны Гроссманн? Она врач и у нее люди худеют по .

Alina написал:
10-14 кг как-то многовато для двух месяцев. как бы 20 не вернулось

зашла на первый попавшийся сайт

250 г любых овощей кроме картофеля, ведь в нем есть крохмалл

КРОХМАЛЛ? Сразу нет

Елена Топорова написал:
у нее отлько от прослушивания люди начинают худеть

Елена Топорова написал:
энергетические сеансы у нее отлько от прослушивания люди начинают худеть

евреем можешь ты не быть, но гражданином быть обязан

от прослушивания худеть? как у Кашпировского? как у Чумака? «Кладите возле экрана кремы, ставьте воду, аккумуляторы, я их тоже заряжу» (с) М. Задорнов

Елена Топорова написал:
У нее присутствует каждую неделю голодный день на воде 36 часов он и дает отвес сильный

Если вас худеют извне какие-то сторонние силы, вы не обучаетесь навыкам разумного питания. Пройдете вы курс под энергетическое воздействие колонны супер-магов, сбросите пятнашку за два месяца, а дальше что? Вы набрали вес за долгое время, питаясь так как вам комфортно. И теперь тоже долгое время нужно переучиваться питаться по другому.

А все вот эти суперсредства я сравниваю с клининговой службой. Представьте, человек не любит/не умеет убираться, засрал квартиру и позвал бригаду. Денег им заплатил. Может даже принимал участие в процессе. Но бригада ушла, а человек как не умел/не любил убираться, так и не умеет. Вопрос — через сколько его квартира снова станет загаженой?

Наталья Б***а написал:
А все вот эти суперсредства я сравниваю с клининговой службой. Представьте, человек не любит/не умеет убираться, засрал квартиру и позвал бригаду. Денег им заплатил. Может даже принимал участие в процессе. Но бригада ушла, а человек как не умел/не любил убираться, так и не умеет. Вопрос — через сколько его квартира снова станет загаженой?

Елена Топорова, я вообще ни разу не спорю) а очевидцы, ясен пень, скажут, как прекрасна данная метода, кому охота выглядеть лохом?
опять погуглила ФИО, вылезло видео «Как сжечь подкожный жир?» (жир на пузе), надо попросту мять живот, и это говорит тётя в платье в обтягон и колготках, которая расширепилась на полу

Блин, Елена, контролируйте своё питание, встаньте с дивана, и всё будет у вас отлично, я вас уверяю, желаю успеха в вашем начинании) не нужны вам энергетические сеансы, скипидарные ванны

med-ved написал:
В принципе, с дневным дефицитом 1500 ккал это можно
Но я не верю в такое, и скорее всего, это потеря ММ со сливом воды,

Елена Топорова написал:
То есть 4 недели надо строго придерживаться низкокалорийного рациона и 4 недели дать себе небольшую поблажку ?

Маргарита написал:
Я из её советов взяла только один; 4 недели — похудание, 4 недели — поддержание.

ОФФигения написал:
Сергей Потапов, а как у сынули теперь с весом? взял пример?

Анна написал:
Сергей Потапов, вот и у меня так. Как косяк, так весь в маму. Если достижение у ребя какое-то, то: «моя школа» или «сразу видно- от меня»

Сергей Потапов написал:
Вообще все это мамина работа (пузо), покупает сладкие сырки, подделку под творог набитую жиром и сахаром итд. Единственное, колу, бургеры, чипсы не употребляет вообще. Любимая еда у него спагетти, рис, суши

Мы белые и пушистые,
Список научных работ доктора биологических наук Галины Николаевны Гроссманн
Год
Научные журналы и конференции, с участием доктора Г.Гроссманн

Научные работы Галины
Гроссманн

Академия Наук СССР. Человек и биосфера, Москва
Сборник статей.

Моделирование
экосистем на основе одноклеточных организмов

Академия Наук СССР. Биофизические методы исследования
экосистем. Сборник статей.
Замкнутые
микроэкосистемы — новый тест — объект для биофизических и экологических
исследований

Czech
Republic .Continuous Cultivation of Microorganisms 7-th international
symposium Prague

Experimental closed microecosystems containing
unicellular organisms

Moscow.
Proceed. Of S. D. Of Ac. Of the USSR
Theoretical and Experimental analysis of substances
ternover in closed microsystem. 3.

Eesti
Teaduste Akadeemia. Eesti 3. Okoloogia konverents 11-13.04.1985, Tartu
Matsalu lahe vesikonna seisundid kujundava…

Lithuanian Republic, Vilnus. All-Union School.
Modelling of conditions of production and microbiol.
destruction of organic matter in soil

Академия Наук СССР. Сборник статей. Биология
микроорганизмов и их использование в народном хозяйстве
Выпуск 2.

Влияние фитонцидов некоторых компонентов хвойного
фитоценоза…

Академия Наук СССР
Известия Сибирского Отделения АН СССР. Журнал. Серия
биологических наук. Выпуск 1.

Распределение
биомассы в синтетических замкнутых микробиоценозах в зависимости от видовой
структуры

Академия Наук СССР
Сборник статей. Проблемы биосферы. Выпуск 2.

Теоретико-экспериментальный
анализ развития замкнутых микроэкосистем в зависимости от обеспеченности
веществом и энергией

Академия Наук СССР. Рукопись деп. в ВИНИТИ 29.01.1981
Видовая структура
замкнутых микроэкосистем

Академия Наук СССР
Научный совет АН СССР по проблеме биогеоценологии и
охраны природы

Украина. Днепропетровский
Государственный Университет

Структурно-функциональные особенности
естественных и искусственных биогеоценозов. Материалы научной конференции.

Функциональные особенности некоторых
искусственных микроэкосистем, отличающихся структурой биоценоза

Estonia, Tallinn, Eesti
Teaduste Akadeemia.Эстония. Академия наук Эстонской ССР
Органическое вещество и
биогенные элементы во внутренних водах. Сборник статей.

Моделирование
процесса самоочищения при массовом развитии водорослей в водной экосистеме

Академия Наук СССР
Журнал. ЭКОЛОГИЯ, N5
сентябрь-октябрь

Роль
отдельных видов гетеротрофных микроорганизмов в замкнутой микроэкосистеме

Журнал, Известия Сибирского отделения Академии
Наук СССР, серия биологических наук, N5,
выпуск 1.

Теоретико-экспериментальный
анализ круговорота вещества в замкнутой микроэкосистеме. Пример
экспериментальной замкнутой экосистемы одноклеточных, лимитированной
углеродом или азотом

Тартуский Государственный Университет, Высшая Аттестационная Комиссия
Академии Наук СССР. Автореферат диссертации на соискание ученой степени кандидата
биологических наук.
Экспериментальные
замкнутые экосистемы на основе одноклеточных организмов

Журнал, ИЗВЕСТИЯ Академии
Наук ЭССР. Биология N32
Об организации
сообществ свободноживущих микроскопических организмов в природе и возможности
ее изучения

Журнал, ИЗВЕСТИЯ Академии
Наук ЭССР. Биология N33
Структура
сообщества микроскопических организмов в замкнутых микроэкосистемах

Академия Наук Украинской
ССР .
Микробиологический журнал. N6, том 46
Экспериментальная
модель сообщества микроскопических организмов

Академия Наук СССР .
Журнал, МИКРОБИОЛОГИЯ. Том 54. Выпуск 4
Об
изменчивости физиологических признаков

Академия Наук СССР.
Журнал общей биологии N3, том 46
Микроэкосистемы
и опыт их использования для изучения жизни простейших

Журнал, ИЗВЕСТИЯ Академии
Наук Эстонии. Биология N39
Эффект от
удобрения микроэкосистемы почвенных микроорганизмов минеральными элементами

Журнал,
ИЗВЕСТИЯ Академии Наук ЭССР. Биология N35

Экологическая
роль микроорганизмов

Журнал,
ИЗВЕСТИЯ Академии Наук ЭССР. Биология N36

Расчет водообмена
в Матсалуском заливе и его роль в балансе биогенных веществ

Академия
Наук Молдавской ССР.Микроорганизмы в сельском хозяйстве.
Республиканская конференция, 29-30 июня 1988г.

Сукцессия
сообщества микроорганизмов в лабораторной микроэкосистеме

Estonia.Tallinn. Eesti Teaduste Akadeemia.
Eksperimentaalbioloogia Instituut. Институт
экспериментальной биологии АН ЭССР. Биодинамика почв. 3-й Всесоюзный симпозиум
25-27 октября 1988 г..Сборник статей.

Читать еще:  Сколько калорий нужно употреблять при диете

Способность
микроорганизмов из аксенных микроэкосистем к росту на различных субстратах

Академия Наук Украинской ССР
. Микробиологический журнал N3, том 50
Воспроизводимость
замкнутых экспериментальных микроэкосистем, составленных из микроорганизмов

Всесоюзная школа СССР. Институт зоологии и
паразитологии АН Литовской ССР . Деструкция органического вещества в почве.Сборник статей.
Моделирование
условий образования токсинов при микробной деструкции органических веществ

Академия наук Украинской
ССР. Материалы 9го Всесоюзного рабочего совещания по вопросу круговорота
веществ в замкнутой системе на основе жизнедеятельности низших организмов
Экспериментальные модели замкнутых экосистем из
одноклеточных организмов

Государственный комитет СССР по охране природы. Всесоюзный научно-исследовательский
институт охраны природы и заповедного дела Госкомприроды СССР. Академия Наук СССР
Академия Медицинских Наук СССР. Всесоюзная Академия Сельскохозяйственных
наук. Государственный комитет СССР по народному образованию. Государственный
комитет СССР по народному хозяйству. Экологические проблемы охраны живой
природы.Тезисы Всесоюзной конференции, 3 часть.
Определение
лимитирующих факторов в естественных водоемах с использованием замкнутых
самоподдерживающихся микроэкосистем как нового теста для экологического
мониторинга.

Академия Наук Украинской ССР. Микробиологический журнал,
N3, том 52
Регулирующая роль периодического освещения в
функционировании сообщества в замкнутой микроэкосистеме

Журнал,ИЗВЕСТИЯ Академии Наук СССР, серия
биологическая, N6
Функционирование
микробных сообществ в условиях замкнутых микроэкосистем

Академия Наук Украины.
Журнал, Физиология и биохимия культурных растений, том 24, N4
Культивирование
растений в закрытом микроагроценозе

Министерство Образования СССР. Научно-методический журнал
«Биология в школе», №6
Об
автономных закрытых микроэкосистемах

Диета Гроссман для похудения, меню.

На форумах худеющих можно найти отзывы о диете Гроссман, сулящие потерю 8-15 кг всего за месяц. Что представляет собой эта система питания, насколько она эффективна и безопасна для организма?

Кто такая Галина Гроссман и главные принципы ее диеты

Галина Гроссман — популярный диетолог. После окончания биохимического факультета она занималась исследованием биохимии человека в условиях замкнутых экосистем, что принесло ей известность в научных кругах.

В 1996 году Галина основала Центр Биологии и Экологии Человека в Таллине. Целью организации стало изучение биологии и творческих способностей человека. Научные изыскания Гроссман стали основанием для создания авторской системы омоложения организма, одной из важных частей которой является методика похудения.

Разработанная диетологом концепция избавления от лишнего веса основывается на сбалансированном и своевременном приеме пищи и сжигании жиров. Диета обеспечивает и другие бонусы:

  • нормализацию артериального давления;
  • очищение организма от шлаков и токсинов;
  • восстановление хорошего состояния позвоночника и коленных суставов.

Свою концепцию Гроссман отразила в курсах, видеотренингах и книгах, наиболее популярной из которых является «Биолифтинг живота».

Основные принципы диеты Гроссман:

  • похудение возможно только при сочетании сбалансированного питания с соблюдением режима дня (спать не менее 8 часов в сутки и ложиться не позднее 22 часов) и физической активностью;
  • принимать пищу нужно строго в оговоренное время завтрак в 9-10, обед — 13-14, первый ужин — 17-18, второй ужин — 20-21;
  • пропускать приемы пищи нельзя;
  • питаться, придерживаясь списка разрешенных продуктов, употребляя их в рекомендованном автором методики объеме;
  • один из дней недели (всегда в один и тот же, например, четверг) делать «водным» — в этот день нужно увеличивать объем выпиваемой жидкости в 1,5-2 раза и ничего не есть;
  • не употреблять запрещенные продукты;
  • пить воды столько, сколько требует тело;
  • отказаться от курения и употребления алкогольных напитков.

Значение воды в диете Гроссман и правила употребления

Для полноценного протекания биохимических процессов в организме нужна вода. Только при наличии этого компонента возможно полноценное питание и обновление клеток и выведение из организма токсичных продуктов распада.

Поэтому Гроссман рекомендует между приемами пищи выпивать по 2 л воды в сутки. А раз в неделю устраивать разгрузочный день: в четверг пить только теплую кипяченую воду.

После такого голодного дня утро нужно начинать со стакана томатного сока, в качестве завтрака выпивать 200 мл кефира либо сока.

Преимущества и недостатки данной диеты

На основании отзывов, испытавших диету на себе, врачей и профессионалов в области правильного питания, можно выделить плюсы и минусы системы питания Гроссман.

Плюсы:

  • легко переносится;
  • не перегружает внутренние органы;
  • обеспечивает организм всеми необходимыми питательными веществами;
  • нормализует работу организма;
  • обеспечивает длительный результат при условии соблюдения принципов правильного питания в дальнейшем.

Минусы:

  • приемы пищи расписаны строго по часам: приходится подстраивать график труда и отдыха под режим питания;
  • организм получает недостаточное количество правильных жиров, которые нужны организму;
  • употребление большого количества воды может быть опасным при некоторых заболеваниях.

Этапы диеты и правильный выход из нее

Система питания состоит из 2 фаз:

  • Диета, или основной период. Длится 30 дней и предполагает необходимость придерживаться меню, состоящего из белковой пищи и клетчатки. В этот период происходит интенсивное снижение веса.
  • Выход из диеты, или стабилизация. Длится 2 недели, предполагает постепенное расширение списка употребляемых блюд для мягкого перехода к сбалансированному питанию. Принимать пищу нужно по часам.

Во время основной фазы рецепты блюд можно подбирать самостоятельно, выбирая ингредиенты из списка разрешенных продуктов в рекомендованных объемах. В этот период можно:

  • морепродукты;
  • белую рыбу;
  • нежирное мясо (крольчатина, птица, говядина);
  • яйца (редко);
  • обезжиренные кисломолочные продукты (в том числе творог);
  • овощи (исключение — картошка);
  • фрукты (исключение — виноград и бананы);
  • цельнозерновой и ржаной хлеб (не больше 50 г в день);
  • зелень;
  • чернослив и курагу;
  • чай, кофе без сахара.

Овощи и фрукты можно употреблять в любом виде, в том числе делать из них соки, а мясные продукты только тушить, запекать либо варить.

На втором этапе происходят некоторые послабления:

  • перекусы фруктами между приемами пищи;
  • любые сладкие продукты (до 50 г) 3 раза в неделю;
  • постепенное введение в меню каш;
  • жареное на сухой сковородке мясо (изредка);
  • растительное масло для заправки салатов;
  • разгрузочные дни дважды в месяц.

Этап стабилизации помогает сохранить достигнутые результаты. И не только на физическом, но и на психологическом уровне. Обогащая рацион постепенно, проще придерживаться правильного питания в дальнейшем. И уже вряд ли захочется жирной пищи или сладкого торта: вкусовые привычки меняются быстро, потому что организм знает, что для него принесет пользу, а что — нет.

Меню на этапе похудения

Рецепты блюд можно подбирать самостоятельно, главное — придерживаться рекомендованных объемов.

Завтрак

  • 100-150 г белковой пищи: запеченная или приготовленная на пару рыба, говядина, индейка, либо морепродукты, творог или сваренное вкрутую яйцо.
  • 250 г приготовленных на пару либо свежих овощей;
  • ломтик ржаного хлеба;
  • 200 мл томатного сока либо кефира.
  • овощной или мясной бульон, посыпанный зеленью — 300-400 мл;
  • любые сырые овощи, порубленные в салат — 100 г;
  • 200 мл нежирного йогурта;
  • Чашка чая или кофе.

Первый ужин

  • первый ужин — фрукт (кроме исключенных, см. список выше)
  • стакан томатного сока или кефира.

Второй ужин перед сном

  • несладкий кефир либо чай — 100 мл,
  • курага или чернослив (5 штук).
Читать еще:  Диета по лунному календарю 2017 для похудения

Меню на период стабилизации

В этот период диеты рацион питания становится более расслабленным, но полезным и малокалорийным. Предлагаем один из вариантов меню на день.

Завтрак

На завтрак можно съесть:

  • 150 г отварного или запеченного постного мяса;
  • салат из хрустящих овощей, заправленный растительным маслом — 250 г;
  • 200 мл подслащенного медом чая;
  • 20 г пастилы.

Второй прием пищи может быть таким:

  • 250 г овощного супа;
  • ломтик ржаного хлеба со сливочным маслом;
  • 200 мл чая или кофе;
  • халва или цукаты — 50 г.

Первый ужин

Вариант последней сытной трапезы:

  • 200 г фруктового салата;
  • 2 дольки горького шоколада;
  • 200 мл чая.

Ужин перед сном

Последний прием пищи желательно оставлять таким же, как на этапе похудения: 5-7 штук кураги либо чернослива и 100 мл нежирного кефира, томатного сока либо чая.

Рецепты

Даже диетические блюда можно приготовить быстро и вкусно. Предлагаем несколько рецептов.

Нежная, маринованная в кефире индейка:

  • Смешать 0,5 л кефира с 2 раздавленными прессом зубчиками чеснока.
  • Филе индейки (100-150 г) залить подготовленным соусом.
  • Настоять в холодильнике 2-3 часа.
  • Выложить на противень с антипригарным покрытием и запечь до готовности в разогретой до 180 °C.

Ароматная рыба в фольге:

  • Любую белую рыбу разделить на куски, очистить и освободить от костей.
  • Слегка посолить и поперчить.
  • Выложить на фольгу, сбрызнуть лимонным соком и посыпать тимьяном.
  • Завернуть края фольги и отправить до готовности в разогретую до 180 °C духовку.

Рецепт тыквенного супа-пюре:

  • Тыкву освободить от кожицы и семян.
  • Порезать овощ произвольными кубиками.
  • Залить плод подсоленной водой и варить до мягкости.
  • Слегка остудить и превратить овощ в пюре блендером.
  • Подогреть на медленном огне, выложить в тарелку и посыпать измельченной зеленью петрушки.

Овсяная каша с яблоками:

  • Залить треть стакана геркулеса.
  • Вскипятить, поставить огонь на минимум и варить под крышкой 10 минут.
  • Добавить четверть порезанного мелкими кубиками яблоко, варить еще 5 минут.
  • Выложить в тарелку и добавить мед по вкусу.

Рецепт питательного и полезного салата:

  • По половине огурца и помидора порубить ломтиками.
  • Четверть сырой моркови измельчить теркой.
  • Смешать ингредиенты, добавить 0,5 столовой ложки оливкового масла, измельченный пучок укропа и 0,5 чайной ложки кунжута.
  • Порвать листья салата и выложить на плоскую тарелку, затем выложить подготовленное блюдо.

Десерт:

  • Смешать 100 г творога со столовой ложкой натурального йогурта.
  • Порезать мелкими кубиками любые фрукты.
  • Выложить в прозрачный стакан слоями: фрукты, творог, фрукты, творог и т. д.
  • Поставить в холодильник на 20-30 минут.

Физические упражнения и спорт во время диеты

Галина Гроссман на этапе похудения рекомендует отказаться от тяжелых физических нагрузок:

  • продолжительного, изнуряющего бега;
  • тренажерного зала;
  • спортивного плавания;
  • аэробики;
  • силовых тренировок и др.

Это связано с тем, что организм получает сниженное количество калорий, и вся энергия уходит на сжигание жиров и очищение, поэтому чрезмерные физические нагрузки могут быть опасны.

Вместо этого диетолог советует:

  • прогулки на свежем воздухе;
  • легкий бег и ходьбу;
  • йогу;
  • утреннюю гимнастику;
  • танцы.

Галина Гроссман рекомендует также посильные упражнения для того, чтобы убрать живот. Выполнять движения рекомендуется после легкой разминки.

Предлагаем некоторые из них:

  • Вакуум. Сделать глубокий вдох и полный выдох, уперевшись руками в слегка согнутые колени. На задержке дыхания после выдоха втянуть живот и удерживать в таком положении до первых признаков усталости. Повторить 2-3 раза.
  • Усложненный вакуум. Сделать вакуум так, как описано выше, но при этом положить руки на живот и дать воздуху войти в легкие, при этом живот остается втянутым. Удержать на вдохе на несколько секунд, сделать полный выдох. Повторить 2 раза.
  • Подъем ног. Лечь на спину, поясница прижата к полу, руки — вдоль тела. Поднять прямые ноги под углом 45° и опустить на пол. Повторить 8 раз. Немного отдохнуть, сделав несколько глубоких вдохов и выдохов. Повторить последовательность, но ноги поднимать под углом 90°. Сделать упражнение 8 раз.
  • Растяжка живота. Лечь на живот. Поднять голову, плечи, грудь и живот, опираясь на вытянутые руки, кисти под плечами, грудь толкать вперед и напрягать ягодицы, чтобы снять нагрузку с поясницы. Сделать 2-3 цикла дыхания. Сесть на колени, ягодицы на пятках, наклониться вперед: лоб на пол, руки вытянуты вперед. Сделать несколько спокойных вдохов и выдохов.

Рекомендации диетологов

Диета Гроссман заслужила немало положительных отзывов и больше походит на систему сбалансированного питания, так как организм обеспечивается всеми необходимыми веществами. Однако диетологи рекомендуют:

  • Перед началом такой системы питания проконсультироваться с врачом. При некоторых заболеваниях резкие перемены в рационе могут усугубить проблему. Кроме того, выпивать 2 л в сутки показано не всем. Например, при патологиях почек и сердечно-сосудистой системы этот объем должен быть скорректирован в меньшую сторону.
  • Во время диеты проходить регулярное обследование у врача, чтобы не допустить ухудшения состояния здоровья.
  • Не стоит сидеть на такой системе питания дольше, чем рекомендуется, так как организм в этот период не получает необходимого количество полезных жиров (Омега-3, Омега-6 и др.), нужных не только для хорошего состояния кожи и волос, но и для полноценного функционирования организма.

В погоне за красотой стоит вспомнить, что здоровье — превыше всего. Систему питания нужно подбирать в соответствии с потребностями организма и только после консультации с врачом.

Девушки кто знает похудение по системе Галины Николаевны Гроссманн? Она врач и у нее люди худеют по .

Alina написал:
10-14 кг как-то многовато для двух месяцев. как бы 20 не вернулось

зашла на первый попавшийся сайт

250 г любых овощей кроме картофеля, ведь в нем есть крохмалл

КРОХМАЛЛ? Сразу нет

Елена Топорова написал:
у нее отлько от прослушивания люди начинают худеть

Елена Топорова написал:
энергетические сеансы у нее отлько от прослушивания люди начинают худеть

евреем можешь ты не быть, но гражданином быть обязан

от прослушивания худеть? как у Кашпировского? как у Чумака? «Кладите возле экрана кремы, ставьте воду, аккумуляторы, я их тоже заряжу» (с) М. Задорнов

Елена Топорова написал:
У нее присутствует каждую неделю голодный день на воде 36 часов он и дает отвес сильный

Если вас худеют извне какие-то сторонние силы, вы не обучаетесь навыкам разумного питания. Пройдете вы курс под энергетическое воздействие колонны супер-магов, сбросите пятнашку за два месяца, а дальше что? Вы набрали вес за долгое время, питаясь так как вам комфортно. И теперь тоже долгое время нужно переучиваться питаться по другому.

А все вот эти суперсредства я сравниваю с клининговой службой. Представьте, человек не любит/не умеет убираться, засрал квартиру и позвал бригаду. Денег им заплатил. Может даже принимал участие в процессе. Но бригада ушла, а человек как не умел/не любил убираться, так и не умеет. Вопрос — через сколько его квартира снова станет загаженой?

Наталья Б***а написал:
А все вот эти суперсредства я сравниваю с клининговой службой. Представьте, человек не любит/не умеет убираться, засрал квартиру и позвал бригаду. Денег им заплатил. Может даже принимал участие в процессе. Но бригада ушла, а человек как не умел/не любил убираться, так и не умеет. Вопрос — через сколько его квартира снова станет загаженой?

Елена Топорова, я вообще ни разу не спорю) а очевидцы, ясен пень, скажут, как прекрасна данная метода, кому охота выглядеть лохом?
опять погуглила ФИО, вылезло видео «Как сжечь подкожный жир?» (жир на пузе), надо попросту мять живот, и это говорит тётя в платье в обтягон и колготках, которая расширепилась на полу

Читать еще:  Творожный пудинг в духовке рецепт диетический

Блин, Елена, контролируйте своё питание, встаньте с дивана, и всё будет у вас отлично, я вас уверяю, желаю успеха в вашем начинании) не нужны вам энергетические сеансы, скипидарные ванны

med-ved написал:
В принципе, с дневным дефицитом 1500 ккал это можно
Но я не верю в такое, и скорее всего, это потеря ММ со сливом воды,

Елена Топорова написал:
То есть 4 недели надо строго придерживаться низкокалорийного рациона и 4 недели дать себе небольшую поблажку ?

Маргарита написал:
Я из её советов взяла только один; 4 недели — похудание, 4 недели — поддержание.

ОФФигения написал:
Сергей Потапов, а как у сынули теперь с весом? взял пример?

Анна написал:
Сергей Потапов, вот и у меня так. Как косяк, так весь в маму. Если достижение у ребя какое-то, то: «моя школа» или «сразу видно- от меня»

Сергей Потапов написал:
Вообще все это мамина работа (пузо), покупает сладкие сырки, подделку под творог набитую жиром и сахаром итд. Единственное, колу, бургеры, чипсы не употребляет вообще. Любимая еда у него спагетти, рис, суши

Мы белые и пушистые,
Список научных работ доктора биологических наук Галины Николаевны Гроссманн
Год
Научные журналы и конференции, с участием доктора Г.Гроссманн

Научные работы Галины
Гроссманн

Академия Наук СССР. Человек и биосфера, Москва
Сборник статей.

Моделирование
экосистем на основе одноклеточных организмов

Академия Наук СССР. Биофизические методы исследования
экосистем. Сборник статей.
Замкнутые
микроэкосистемы — новый тест — объект для биофизических и экологических
исследований

Czech
Republic .Continuous Cultivation of Microorganisms 7-th international
symposium Prague

Experimental closed microecosystems containing
unicellular organisms

Moscow.
Proceed. Of S. D. Of Ac. Of the USSR
Theoretical and Experimental analysis of substances
ternover in closed microsystem. 3.

Eesti
Teaduste Akadeemia. Eesti 3. Okoloogia konverents 11-13.04.1985, Tartu
Matsalu lahe vesikonna seisundid kujundava…

Lithuanian Republic, Vilnus. All-Union School.
Modelling of conditions of production and microbiol.
destruction of organic matter in soil

Академия Наук СССР. Сборник статей. Биология
микроорганизмов и их использование в народном хозяйстве
Выпуск 2.

Влияние фитонцидов некоторых компонентов хвойного
фитоценоза…

Академия Наук СССР
Известия Сибирского Отделения АН СССР. Журнал. Серия
биологических наук. Выпуск 1.

Распределение
биомассы в синтетических замкнутых микробиоценозах в зависимости от видовой
структуры

Академия Наук СССР
Сборник статей. Проблемы биосферы. Выпуск 2.

Теоретико-экспериментальный
анализ развития замкнутых микроэкосистем в зависимости от обеспеченности
веществом и энергией

Академия Наук СССР. Рукопись деп. в ВИНИТИ 29.01.1981
Видовая структура
замкнутых микроэкосистем

Академия Наук СССР
Научный совет АН СССР по проблеме биогеоценологии и
охраны природы

Украина. Днепропетровский
Государственный Университет

Структурно-функциональные особенности
естественных и искусственных биогеоценозов. Материалы научной конференции.

Функциональные особенности некоторых
искусственных микроэкосистем, отличающихся структурой биоценоза

Estonia, Tallinn, Eesti
Teaduste Akadeemia.Эстония. Академия наук Эстонской ССР
Органическое вещество и
биогенные элементы во внутренних водах. Сборник статей.

Моделирование
процесса самоочищения при массовом развитии водорослей в водной экосистеме

Академия Наук СССР
Журнал. ЭКОЛОГИЯ, N5
сентябрь-октябрь

Роль
отдельных видов гетеротрофных микроорганизмов в замкнутой микроэкосистеме

Журнал, Известия Сибирского отделения Академии
Наук СССР, серия биологических наук, N5,
выпуск 1.

Теоретико-экспериментальный
анализ круговорота вещества в замкнутой микроэкосистеме. Пример
экспериментальной замкнутой экосистемы одноклеточных, лимитированной
углеродом или азотом

Тартуский Государственный Университет, Высшая Аттестационная Комиссия
Академии Наук СССР. Автореферат диссертации на соискание ученой степени кандидата
биологических наук.
Экспериментальные
замкнутые экосистемы на основе одноклеточных организмов

Журнал, ИЗВЕСТИЯ Академии
Наук ЭССР. Биология N32
Об организации
сообществ свободноживущих микроскопических организмов в природе и возможности
ее изучения

Журнал, ИЗВЕСТИЯ Академии
Наук ЭССР. Биология N33
Структура
сообщества микроскопических организмов в замкнутых микроэкосистемах

Академия Наук Украинской
ССР .
Микробиологический журнал. N6, том 46
Экспериментальная
модель сообщества микроскопических организмов

Академия Наук СССР .
Журнал, МИКРОБИОЛОГИЯ. Том 54. Выпуск 4
Об
изменчивости физиологических признаков

Академия Наук СССР.
Журнал общей биологии N3, том 46
Микроэкосистемы
и опыт их использования для изучения жизни простейших

Журнал, ИЗВЕСТИЯ Академии
Наук Эстонии. Биология N39
Эффект от
удобрения микроэкосистемы почвенных микроорганизмов минеральными элементами

Журнал,
ИЗВЕСТИЯ Академии Наук ЭССР. Биология N35

Экологическая
роль микроорганизмов

Журнал,
ИЗВЕСТИЯ Академии Наук ЭССР. Биология N36

Расчет водообмена
в Матсалуском заливе и его роль в балансе биогенных веществ

Академия
Наук Молдавской ССР.Микроорганизмы в сельском хозяйстве.
Республиканская конференция, 29-30 июня 1988г.

Сукцессия
сообщества микроорганизмов в лабораторной микроэкосистеме

Estonia.Tallinn. Eesti Teaduste Akadeemia.
Eksperimentaalbioloogia Instituut. Институт
экспериментальной биологии АН ЭССР. Биодинамика почв. 3-й Всесоюзный симпозиум
25-27 октября 1988 г..Сборник статей.

Способность
микроорганизмов из аксенных микроэкосистем к росту на различных субстратах

Академия Наук Украинской ССР
. Микробиологический журнал N3, том 50
Воспроизводимость
замкнутых экспериментальных микроэкосистем, составленных из микроорганизмов

Всесоюзная школа СССР. Институт зоологии и
паразитологии АН Литовской ССР . Деструкция органического вещества в почве.Сборник статей.
Моделирование
условий образования токсинов при микробной деструкции органических веществ

Академия наук Украинской
ССР. Материалы 9го Всесоюзного рабочего совещания по вопросу круговорота
веществ в замкнутой системе на основе жизнедеятельности низших организмов
Экспериментальные модели замкнутых экосистем из
одноклеточных организмов

Государственный комитет СССР по охране природы. Всесоюзный научно-исследовательский
институт охраны природы и заповедного дела Госкомприроды СССР. Академия Наук СССР
Академия Медицинских Наук СССР. Всесоюзная Академия Сельскохозяйственных
наук. Государственный комитет СССР по народному образованию. Государственный
комитет СССР по народному хозяйству. Экологические проблемы охраны живой
природы.Тезисы Всесоюзной конференции, 3 часть.
Определение
лимитирующих факторов в естественных водоемах с использованием замкнутых
самоподдерживающихся микроэкосистем как нового теста для экологического
мониторинга.

Академия Наук Украинской ССР. Микробиологический журнал,
N3, том 52
Регулирующая роль периодического освещения в
функционировании сообщества в замкнутой микроэкосистеме

Журнал,ИЗВЕСТИЯ Академии Наук СССР, серия
биологическая, N6
Функционирование
микробных сообществ в условиях замкнутых микроэкосистем

Академия Наук Украины.
Журнал, Физиология и биохимия культурных растений, том 24, N4
Культивирование
растений в закрытом микроагроценозе

Министерство Образования СССР. Научно-методический журнал
«Биология в школе», №6
Об
автономных закрытых микроэкосистемах

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector
×
×