Sportpit18.ru

Спортивный обозреватель
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Трава от морской болезни

Полезные советы и средства от укачивания в транспорте

Укачивание, которое также называют морской болезнью или болезнью движения, является одним из самых распространенных расстройств внутреннего уха, вызванное повторяющимися движениями.

Укачивание не является болезнью, так как может возникнуть у любого человека, хотя некоторые люди более чувствительны к нему. Чаще всего оно встречается у детей от 2 до 12 лет, у женщин и, особенно, беременных женщин, и людей, склонных к мигреням.

Кроме морских поездок, укачивание может возникнуть из-за движений автомобиля или турбулентности в самолете.

Болезнь движения частично возникает в ситуации несоответствия между информацией, которую получает мозг из вестибулярной системы и того, что видят глаза. Например, если глаза сообщают мозгу, что человек неподвижен внутри каюты корабля, но вестибулярная система чувствует покачивание головы из-за движения корабля, это вызывает несоответствие в мозге и ведет к укачиванию с соответствующими симптомами.

Симптомы укачивания в транспорте:

Симптомы могут варьировать от легких до серьезных и включать в себя:

· Общее состояние недомогания или усталости

· Чрезмерное выделение слюны

Как предотвратить укачивание в машине, в самолете, в автобусе и на море

Существует несколько способов, которые можно испробовать, чтобы предотвратить укачивание или хотя бы уменьшить его проявления.

1. Следите за своим потреблением пищи, напитков и алкоголя до и во время путешествия. Избегайте чрезмерного потребления напитков и еды, которая вам не подходит либо вызывает чувство переедания. Тяжелая, острая и богатая жирами пища может усугубить укачивание. При длительных поездках ешьте часто и понемногу.

2. Также избегайте сильных запахов, чтобы предотвратить тошноту.

3. Выбирайте место, где вы меньше всего будете испытывать укачивание. В самолете это места в середине возле крыла, на корабле – каюты на нижних палубах и в центральной части корабля.

4. Не садитесь лицом, обращенным назад от направления движения.

5. Чем крупнее транспортное средство, тем меньше вы будете подвержены укачиванию. Например, на корабле вы скорее всего будете меньше страдать от морской болезни, чем на небольшой лодке.

6. В машине лучше всего подойдут передние места, где вы можете смотреть через окно. Не рекомендуется сидеть на задних сидениях и смотреть на объекты, движущиеся внутри машины (например, книгу).

7. Не читайте во время поездки, если вы склонны к укачиванию.

8. Во время движения попробуйте сосредоточить взгляд на горизонте или неподвижной точке.

9. Откройте люк или другой источник свежего воздуха. Дым может обострить симптомы.

10. Некоторые люди советуют закрывать глаза, чтобы избежать сенсорной спутанности.

Средства от укачивания для детей

Укачивание чаще всего встречается у детей в возрасте от 2 до 12 лет. Чтобы предотвратить болезнь движения у ребенка рекомендуется.

· Уменьшить количество сенсорной информации. Попросите ребенка чаще смотреть из окна автомобиля, а не фокусироваться на книгах, играх или фильмах во время движения. Лучше всего, если ребенок поспит в это время.

· Не давайте ребенку острой или жирной пищи и не кормите его плотно непосредственно перед и во время путешествия. Если предстоит короткая поездка, лучше вообще ничего не есть, а если долгая – предложите небольшую простую закуску, например, крекеры и немного воды.

· Отвлекайте ребенка. Пытайтесь отвлечь ребенка разговорами, прослушиванием музыки или попросите его спеть.

· Если у ребенка возникают симптомы укачивания в автомобиле, остановитесь по возможности как можно скорее и выпустите ребенка на воздух, чтобы он прогулялся либо попросите его лечь на спину на несколько минут с закрытыми глазами. Также можете положить ему на лоб прохладное полотенце.

· Небольшие глотательные движения могут уменьшить тошноту. В этом случае можно дать ребенку сосательную конфетку, лучше всего мятную.

Препараты от укачивания в транспорте

Существуют также некоторые лекарственные средства от укачивания:

Драмина (дименгидринат) – самое популярное антигистаминное средство от укачивания, которое допустимо применять с 2-х лет. Оно уменьшает симптомы тошноты, блокируя гистаминовые рецепторы внутреннего уха. Препарат принимают за полчаса до поездки, и оно действует около 3-6 часов: взрослые — 1-2 таблетки, дети от 1 до 6 лет – ¼ — ½ таблетки, дети от 7 до 12 лет -1/2 – 1 таблетки. Препарат принимает каждые 4-6 часов по необходимости.

Будьте осторожны, так как лекарство вызывает ряд побочных эффектов, таких как сонливость и слабость. Не рекомендуется садиться за руль или заниматься другой деятельностью, которая требует концентрации внимания и ясного зрения. Препарат противопоказан во время беременности и кормления грудью.

Читать еще:  Венерические болезни женщин

Авиа-море — это гомеопатический препарат, который разрешен детям с 6 лет. Его принимают за час до предполагаемой поездки и по необходимости каждые полчаса, но не больше 5 таблеток в день.

Коккулин – еще один препарат из арсенала гомеопатических средств. Оно разрешается детям с 3-х лет. Таблетку рассасывают под языком за полчаса до поездки.

Вертигохель – гомеопатический препарат, есть в форме таблеток и капель. Таблетки принимаются за час до путешествия. Одну таблетку (или 10 капель) рассасывают под языком, а капли разбавляют в 100 мл воды и принимают каждые 15 минут, но не больше 2 часов. Препарат противопоказан детям до 18 лет, во время беременности и кормления грудью.

Существует также множество других препаратов от укачивания, но их стоит принимать только после консультации с врачом.

Народные средства от тошноты и укачивания

Имбирь является одним из эффективных средств от укачивания. Он замедляет движения стенок желудка. Возьмите корень имбиря, очистите его от кожуры и отрежьте небольшой кусочек, посасывая его или слегка разжевывая во время поездки. Можно не глотать корень имбиря, если вы не любите его вкус. Также имбирь можно принимать в форме порошка. Взрослым рекомендуется принять 1 г порошка имбирного корня за час до начала путешествия.

Нарежьте яблоко на ломтики и слегка покусывайте, когда чувствуете тошноту и другие неприя т ные симптомы укачивания.

Запахи мяты и лаванды являются эффективными средствами от тошноты. Используйте эфирные масла, капнув несколько капель на салфетку, и вдыхайте во время поездки.

Браслет от укачивания

В настоящее время существуют браслеты от укачивания в качестве альтернативного безопасного средства для решения этой проблемы.

Действие браслета основано на акупрессуре – то есть надавливание на определенные точки, воздействующие на соответствующие органы. Браслет воздействует на точку на запястье, которая связана с органами пищеварения.

Браслет можно надевать непосредственно перед поездкой. Однако стоит помнить, что эффективность данного средства не была доказана.

Травяные лекарства от укачивания в транспорте

Многие из нас знакомы с неприятными симптомами «морской болезни», но оказывается, что от них можно избавиться при помощи обычных трав.

Любое путешествие — на машине, автобусе, пароходе или самолете — может вызвать чувство дурноты, усталость, головокружение, тошноту и даже рвоту. Приступам «морской болезни» в длительных путешествиях особенно подвержены дети, но чувствительность обычно снижается с возрастом и опытом поездок. К описанным симптомам часто добавляются усталость и беспокойство, так что постарайтесь расслабиться и отдохнуть перед поездкой.

Простые природные лекарства

Применяя простые природные средства, такие как травы или шиатсу (техника лечебного массажа), вы можете избавиться от тошноты и сделать путешествие более приятным.

Многие распространенные таблетки от укачивания могут вызвать сонливость или сухость во рту, в то время как травы, например имбирь и мята, могут быть так же эффективны, но не дадут неприятных побочных эффектов. Другие травы, которые могут быть полезны в путешествии, — лакрица, перец, кошачья мята и черная шандра.

Перед тем как отправиться в путешествие, положите в сумку нужные лекарственные травы.

Причины недомоганий

Наши органы чувств постоянно сообщают мозгу об окружающей обстановке. Разные части нашего тела -глаза, уши и кожа — посылают в мозг независимые друг от друга сигналы о
движении.

Тошнота является следствием того, что мозг получает противоречивые сообщения.

РЕЦЕПТОРЫ ДВИЖЕНИЯ

Движение фиксируется перемещением жидкости по каналам среднего уха, но если рецепторы глаз и кожи посылают противоречивые сигналы в мозг, мозг не успевает обработать противоречивую информацию. Это и становится причиной тошноты.

Травы, такие как имбирь и мята, не блокируют передачу в мозг этих противоречивых сигналов, а мягко успокаивают желудочно-кишечный тракт, избавляя желудок от болезненных симптомов.

Приготовьте для вашего путешествия флягу с травяным чаем, чтобы снять тошноту.

Травы от «морской болезни»

Существует множество трав, которые избавят от тошноты в путешествии, такие как кошачья мята, лакрица или валериана. Из них можно приготовить чай, настойку и даже конфеты.

Имбирь

Клубневое корневище имбиря содержит вещества, которые успокаивают желудок. Из имбиря можно приготовить травяной отвар, настойку или посыпанные сахаром конфеты, которые можно принимать как до, так и в течение путешествия. На Востоке моряки с древних времен, чтобы побороть тошноту, жевали корень имбиря.

Читать еще:  Болезнь когда много ешь

Его эффективность была подтверждена многочисленными клиническими испытаниями.

Имбирь издавна применяется для снятия тошноты.

Валериана

Эта высокая многолетняя трава растет по берегам рек в Европе. Экстракты корня валерианы богаты ве ществами, успокаивающими нервную систему.
Они снижают чувство страха, которое может вызвать тошноту при «морской болезни». Настойка из свежего корня валерианы об ладает более сильными свойствами, чем сухой корень.

Валериана также помогает заснуть, что полезно в длительных путешествиях.

Кошачья мята

Родственница перечной мяты, кошачья мята является травой мягкого воздействия, особенно подходящей для детей. Ее активные компоненты мягко успокаивают желудок и нервы. Кошачью мяту следует применять перед длительным путешествием в виде настойки.

Кошачья мята обладает приятным вкусом и оказывает мягкое воздействие, что делает ее подходящей для устранения недомоганий у детей.

Перечная мята

Это всем известное садовое растение является эффективным средством от тошноты. Его листья, обладающие острым перечным запахом, сбалансируют состояние желудочно-кишечного тракта и успокоят желудок. Во время путешествия капните несколько капель ароматического масла перечной мяты на платок и вдыхайте ее целебный запах.

Перечная мята успокоит ваш желудок.

Черная шандра

Издавна считается, что это многолетнее растение с красивыми фиолетовыми цветками предотвращает тошноту во время укачивания. Оно родственно мяте и богато активными компонентами, успокаивающими нервы. Принимается в виде настойки или травяного чая.

Настой из сухой черной шандры помогает предотвратить тошноту при укачивании.

Лакрица

Корни лакрицы принимают в виде чая, настойки или отвара. Они оказывают сильное воздействие, успокаивая слизистую оболочку желудка и снижая усталость, вызванную долгим путешествием.

Внимание! Избегайте применения лакрицы, если вы беременны, страдаете диабетом или гипертонией.

Применяйте настой из корней лакрицы, чтобы успокоить желудок, или ешьте лакричные конфеты.

Ромашка

Помимо того что это растение снимает неприятный синдром похмелья, оно избавляет от тошноты при укачивании. Для настоя из ромашки лучше использовать соцветия германской ромашки, поскольку она обладает более мягким вкусом и не горчит.

Ромашковый настой мягко снимет все неприятные симптомы «морской болезни», не вызывая никаких побочных эффектов.

Чай из имбиря и кайенского перца

Пусть приготовление травяного лекарства от тошноты при укачивании станет частью вашей подготовки к долгому путешествию.

Следующий рецепт очень прост, для него требуются компоненты, которые найдутся в каждой кухне.

  1. Натрите примерно 2 см свежего корня имбиря и поместите их в термоустойчивый стеклянный кувшин.
  2. Добавьте щепотку красного кайенского перца.
  3. Залейте кипятком и дайте настояться в течение пяти минут.
  4. Сцедите жидкость и выпейте чашку настоя за полчаса до начала путешествия. Оставшийся чай вы можете налить во флягу и взять с собой.
  5. Это лекарство должно быть достаточно острым, но приятным на вкус, по желанию вы можете подсластить его медом.

Приготовьте травяной настой, чтобы принять его до и во время вашего путешествия.

Укачало? Лучшие способы справиться с морской болезнью — здесь

Вас укачало в дороге или на море? Способы снять приступ морской болезни

Бывало у вас так, что во время поездки у вас внезапно начинает все кружиться перед глазами, а к горлу подкатывает неудержимая тошнота?

Если «да», — то, стало быть, вы принадлежите к тем 97% жителей земного шара, кто в той или иной степени подвержен морской болезни – особенности работы вестибулярного аппарата.

У всех эти проявления – разные. Кто-то впадает в сонливость, а другого непрерывно тошнит. Причем эти признаки проявляются не только во время морского путешествия. Так реагирует организм даже на прогулку на автомобиле или при авиаперелете.

Механизм реакции организма связан с тем, что в нашей центральной нервной системе происходит конфликт между тем, что говорят мозгу глаза, и тем, что ощущают мышцы. Мозг получает противоречащие друг другу сигналы, как следствие – организм вбрасывает в кровь свободные гистамины. Вначале из-за этого в желудке возникают спазмы, к горлу подступает тошнота, к человеку подступает слабость и возникает головокружение.

Основные признаки морской болезни

Существует две основных формы морской болезни – ярко выраженная и скрытая.

Для ярко выраженной форме морской болезни характерны:

— выступление холодного пота;

— возникает головная боль;

— нарушается сердечный ритм.

Скрытая форма проявляется более слабыми симптомами, в частности:

Читать еще:  Как лечить морскую болезнь

Лето – традиционная пора отпусков, это время, когда множество насидевшихся в офисе работников направляются путешествовать.

Если вы хотите, чтобы дорога принесла только приятные впечатления, не испорченные дискомфортом от морской болезни, укачивания, стоит подготовиться заранее к подобным дорожным «сюрпризам», узнав методы профилактики и лечения.

Как избежать укачивания на море?

На море чаще всего укачивает во время поездок на маленьких судах. Чем выше будут волны, — тем сильнее реакция вестибулярного аппарата. Однако, все индивидуально – некоторые испытывают сильнейшие приступы даже при совсем небольшом волнении.

Чтобы минимизировать противоречивую реакцию организма, не стоит стоять у борта судна, глядя на волны. Лучше всего смотреть в одну точку на горизонте – непоколебимый ориентир. При этом находиться желательно как можно ближе к центру судна. При таких условиях организм лучше воспринимает движение, подает более адекватные сигналы центральной нервной системе, более четко понимая движение.

Для адаптации к морскому путешествию обычно организму требуется 2-3 суток. Поэтому «морские волки» редко страдают от этой болезни. Однако, и здесь бывают исключения. Профессиональные моряки даже судят о силе шторма по тем случаям, когда волнение достигает такой силы, когда даже самые бывалые моряки могут слечь с «морской болезнью».

Как можно смягчить морскую болезнь?

Привыкание к качке занимает, как мы уже говорили, 2-3 дня. Как же быть, если ваш путь займет лишь несколько часов, и что можно сделать чтобы уменьшить дискомфорт здесь и сейчас, не ожидая несколько дней?

Методы борьбы с морской болезнью или укачиванием

Сведите к минимуму движения головой. Колебания головы усугубляют эффект от укачивания. Уприте голову в подголовник или подложите под шею валик, чтобы ее зафиксировать. Знайте также – чем выше скорость, с которой двигается ваше транспортное средство (автомобиль, поезд, самолет, морское судно), — тем слабее действие морской болезни.

Как только вы почувствовали, что болезнь подступает – закройте глаза. Это избавит мозг от хаотичных и нелогичных сигналов, которые поступают в мозг.

Тошноту можно купировать долькой лимона или мятной конфетой. Также подойдет валидол.

Не стоит плотно кушатьперед поездкой. Также не слишком хорошо отреагирует абсолютно пустой желудок. Перед дорогой стоит подкрепить свои силы легкой и горячей пищей. Подойдут салаты в сочетании с нежирным белком – курятиной, рыбой. На вашем столе не должно быть жирной пищи, тортов, пирожных или газировки – они перенапрягут желудочно-кишечный тракт. А это ухудшит состояние организма при приступе морской болезни.

Массаж кистей рук. Очень эффективно «отвлекает» вестибулярный аппарат массирование кистей рук, если быть точнее — запястий, а также растирание ладошек. Еще одно полезное упражнение: следует положить на колено руку ладонью вверх и массировать большим пальцем другой руки вначале запястье, а затем – центр ладони. Поможет растирание висков и шеи влажной салфеткой или полотенцем.

В долгосрочной перспективе – прекрасно развивают вашу выносливость пряжки на батуте, катание на качелях, плавание с прыжками на волнах. Эти и другие сходные физические упражнения тренируют ваш вестибулярный аппарат.

Лекарства от морской болезни

Ну а теперь о фармацевтических средствах, которые способны купировать симптомы морской болезни. Но перед тем, как начать разговор о таблетках и микстурах, убедительная просьба — для того, чтобы не «пенять» на негодное качество препарата в поездке, испытайте его действие до того, как вы отправитесь в длительное плавание или поездку.

Лекарства от морской болезни – Авиамарин, Кинедрил. Принимают их примерно за 1-2 часа до запланированной поездки, так как их действие начинается не сразу.

Антигистаминные (противоаллергические) лекарства – Пипольфен, Бенадрил.

Быстродействующие препараты от морской болезни, на основе красавки – Белласпон, Аэрон. Название группы говорит само за себя – их действие наступает довольно быстро, облегчая состояние почти сразу.

Гомеопатические лекарственные средства, такие как Вертигохель, Авиа-море.

БАДы (биологически активные добавки) – Попутчик, экстракт имбиря в капсулах.

От возникшего чувства тревоги помогут также мятный или зеленый чай, экстракт мяты.

Как видим, существует большой выбор средств о укачивания, которые при правильном выборе и использовании уберегут вас от дискомфорта в пути.

Подпишись на Telegram-канал и посмотри, что будет дальше!

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector
×
×