Sportpit18.ru

Спортивный обозреватель
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Безболезненные роды советы

Безболезненные роды

Для будущей мамы беременность — это счастье, она ходит на протяжении девяти месяцев вынашивая под сердцам своего долгожданного ребеночка.

Это всегда волнительный момент и страшный, особенно если женщина раньше не рожала, так она вообще не имеет никакого представления о том, чего ей ждать от этого процесса.

У нее появляется страх, она переживает, что ей будет больно. Сразу хочется вам сказать, что это довольно не приятный момент, но не стоит слишком уделять этому внимания, нужно думать о том, что после мук пережитых вами вы будете на ручках держать своего малыша, о котором вы наверняка долго мечтали.

В основном жути больше всего на неопытную мамочку нагоняют подруги, которые прошли через это. От них женщина слышит, что они испытывали ужасные боли, которые нельзя сравнить не с чем.

То, что пишут в интернете, что схватки напоминают сами по себе боль как при месячных, но не много сильнее, это конечно полный обман. На самом деле это все далеко не так и эта боль не может сравниться не с какими месячными.

Такой боли вы просто не испытывали никогда, если не рожали. Говорят, что это можно сравнить с переломом костей всех сразу, но все это зависит больше от физиологических причин и от болевого порога. Но быть готовой надо быть ко всему.

Помните, что у каждого случай рождения малыша индивидуальный и то, что вы сможете себе сами обеспечить безболезненные роды или хотя бы менее будут они болезненными.

Тут вам нужна особая подготовка, для которой потребуется время. К сожалению, женщинам дается нелегко ребеночек. В период схваток шейка матки и тело органа испытывают огромное давление растягиваясь.

Ведь чтоб малыш родился нужно чтоб шейка матки раскрылась на целых десять пальцев, а это не так уж и легко, это нужно для того, чтоб головка малыша смогла выйти наружу. Кроме того, ткани не получают нужное количество кислорода, это тоже влияет на боль.

Подготовка к родам

На сегодняшний день безболезненные роды не редкость и каждая женщина при специальной подготовке может уменьшить боль и родить крепкого и здорового младенца.

Врачи утверждают, что если будущая мамочка будет ожидать боль и настраивать себя на нее и тем самым она сама себе усложнит весь процесс.

На данный момент не для кого не является секретной информацией, что существуют специальные курсы, о них вы сможете узнать в женской консультации. Или же если ваши знакомые ходили в другое место на курсы, то стоит об этом у них хорошо все узнать и записаться на них.

Подготовку к родам надо начинать не на последних месяцах беременности, а как только вы узнали что у вас будет малыш это позволит не расстеряться в ответственный момент.

Нужно хорошо настроиться на это и знать, что вам этого не получиться избежать. Думайте не о боли, а о том, что после окончания этого кошмара вы увидите своего малыша, которому тоже не легко дается появиться на свет, проходя по родовым каналам.

Если мама кричит, то ребенок получает большой стресс. Он считает это состояние, как нежелание матери чтоб он родился. Эта серьезная травма для грудничка, которую из — за вас он может получить и она скажется на его психики в будущем.

Не опасаться родов вам помогут и другие факторы:

Общайтесь с беременными. Главное часто общаться с уже теми, которые родили, которые вспоминают этот процесс далеко не словами «это неземные муки»; поддержка близких людей — мужа, родителей, родственников.

Читать еще:  Болезнь булимия фото

Она очень нужна беременным, многие очень нуждаются во взаимодействии с любимыми людьми. Очень хорошо будет, если муж ваш будет с вами ходить на курсы беременных, тем самым это сблизит вас еще больше; — как можно больше должно быть позитивных эмоций.

Они помогут улучшить ваше психологическое состояние. Избегайте негатива. Радуйтесь жизни.

На курсах вы узнаете, как уменьшить родовые боли с помощью дыхания, физической активности, самопомощи, выбрать правильную и комфортную позу при схватках и еще очень много чего полезного.

Беременной главное не сидеть, а больше гулять на свежем воздухе каждый день.

Прежде, чем приступить к занятиям физкультурой нужно учесть вот что:

  • запрещается бегать;
  • не стоит заниматься каким — нибудь видом спорта без одобрения гинеколога, особенно если у вас есть угроза преждевременных родов;
  • стоит избегать нагрузки до 16 недель, потому что существует больше возможности потерять малютку.

Правильное дыхание во время беременности и родов

О пользе правильного дыхания во время родов говорится много. Оно правда очень хорошо помогает обеспечить правильный кровоток и облегчить неприятные ощущения женщины.

Тренироваться правильно дышать надо ежедневно не меньше 10 минут в день.

Правильно подобранное дыхание поможет снизить боль, сделать этот процесс легче, при помощи этого малютка будет получать достаточное количества кислорода. Дыхательным упражнениям во время родов можно научиться на курсах для беременных.

На начальных этапах это может показаться для вас проблемой, но дальше при каждодневных тренировках вы поймете технику нужного дыхания и будете делать ее правильно.

Упражнения такие надо делать не больше десяти минут в день, иначе дыхательные упражнения могут послужить причиной снижения скопления углекислого газа в крови и головокружения.

Существуют множество видов дыхания, которые следует выполнять на разных этапах:

Медленное дыхание. В начале родов дышать надо по чуть — чуть. Для некоторых такой вариант дыхания подходит вплоть до схваток очень сильных. После того как схватка прекратилась надо сделать вдох и расслабиться. В этот момент при желании можно изменить положение тела.

Легкое дыхание. В случаях, когда схватки приобретают интенсивный характер, а медленное дыхание уже не приносит облегчения необходимо дышать ускоренно. Для этого выдох и вдох рекомендуется делать через рот быстро, примерно раз в секунду.

Дыхание во время потуг. Во время движения плода, когда его головка попадает в полость малого таза, появляется желание тужиться. Однако в целях предотвращения разрывов мягких тканей врач вправе не разрешить женщине это делать.

Данный период может длиться в течение пятнадцати минут. В это время схватки могут иметь очень интенсивный характер. В этот период важно точно выполнять все указания врача. В начале схватки следует делать глубокий выдох, а затем глубокий вдох.

Затем три частых поверхностных вдоха с короткими выдохами. После того, как врач разрешит тужиться, можно делать это с полной отдачей. Длительность потуги около минуты.

Тужиться необходимо на полном вдохе, при этом надавливать на матку всем объемом воздуха, находящихся в легких. Если дыхания не хватает, нужно сделать выдох. Затем новый вдох и снова тужиться.

Активные движения в родах не только отвлекают от боли, но и уменьшают ее. Поэтому роженице желательно передвигаться по палате, стараться найти удобное положение тела и правильно дышать.

Читать еще:  Ожирение как болезнь

Крики не только не облегчают боль, но и расходуют силы женщины и необходимый кислород. Хорошо отвлекает чтение стихов вслух или, на худой конец, таблицы умножения.

Массаж для беременных

Очень хорошим способом обезболивания родов является массаж. Если массировать определенные точки на теле роженицы во время схваток это позволяет регулировать болевой импульс, снизить уровень боли и расслабиться.

Обычно массируют крестцовую область. Такой массаж блокирует передачу нервного импульса, в результате чего болевые ощущения значительно снижаются.

Массаж делают при помощи похлопывающих, поглаживающих движений, кроме того, можно пощипывать и даже слегка постукивать определенную область. Во время схватки таким же образом можно воздействовать и на выступы тазовых костей по бокам от живота.

Можно попрыгать на специальных мячах, что тоже поможет уменьшить боль.

Эпидуральная анестезия

Безболезненные роды: возможно ли это

С ранних лет мы знаем о том, что рожать больно, и подтверждением тому служат сцены рождения ребёнка в кинофильмах и видеороликах, а также многочисленные рассказы родивших женщин. Многим безболезненные роды кажутся чем-то нереальным, хотя на самом деле роды без боли возможны.

К сожалению, медицинская наука точно не знает, почему некоторым женщинам больно рожать, а другим нет, и нельзя предсказать, насколько болезненно пройдут роды у конкретной женщины. Известны лишь факторы, воздействующие на интенсивность боли в родах, да и то, на большинство из них повлиять невозможно.

Например, замечено, что безболезненные или малоболезненные роды в основном бывают у повторнородящих женщин. Возможно потому, что роженица чувствует себя более уверенно, зная многое о процессе родов, да и организм уже имеет опыт.

Болезненность родов зависит и от положения плода, его размера. Также играют роль сила сокращений матки, наличие или отсутствие медикаментозной стимуляции родовой деятельности, психологический настрой мамы.

Могут ли роды быть безболезненными.

Роды могут быть безболезненными и об этом свидетельствует опыт некоторых женщин. Почему вообще возникает боль в родах и какая она?

Во время схваток матка сокращается, вместе с тем растягивается и открывается шейка матки, что болезненно и боль обычно возрастает по мере раскрытия.

Читать еще:  Болезненное мочеиспускание называется

В конце первого и во втором периоде родов появляется боль, связанная с растяжением промежности, а также возможна боль вследствие травм родовых путей (трещинок, разрывов).

Многое зависит от индивидуального восприятия боли женщиной. Доказано, что напряжение и страх способствуют увеличению болезненных ощущений. Чем более женщина расслаблена, и физически и морально, тем лучше, быстрее и менее болезненно пройдут роды.

Как сделать роды безболезненными.

У каждой женщины есть определённый болевой порог и женщины по-разному описывают боли в родах. Однако есть такое предположение, что способность справляться с болью важнее, чем уровень боли.

То есть при правильной психологической подготовке к родам можно значительно снизить болезненные ощущения. Дородовая подготовка обычно повышает удовлетворённость рождением и помогает справляться с болью. См. «Подготовка к родам» .

Имеет значение и условия, в которых находится роженица, обращение со стороны персонала, комфортная палата, температура воздуха, освещение, шум и так далее. Восприятие боли зависит и от времени суток: женщины, рожающие ночью, сообщали о более интенсивной боли.

Исследования показывают, что женщины, у которых была поддержка в родах, реже нуждались в анестезии и были более удовлетворены опытом родов. В связи с этим сегодня многие рожают с партнёром (мужем, мамой), что разрешено практически во всех роддомах.

Также становится популярным приглашение на роды доулы, которая кроме психологической поддержки, может делать специальный массаж, знает различные техники дыхания, которые помогут облегчить схватки. Детально про доулу читайте «Роды с доулой» .

Во время родов можно и нужно использовать различные методы для облегчения боли, например, ароматерапию, гидротерапию (см. «Роды в воде» ), массаж поясницы, родовой мяч, родовые позиции (см. «Позы для родов» ).

Многие методы облегчения боли в родов точно не изучены, одним они помогают, другим нет. Некоторые являются спорными до сих пор. Из медицинских методов наиболее эффективной считается эпидуральная анестезия. См. «Обезболивание при родах» .

Безболезненные роды: метод Ламаза.

Метод безболезненных родов французского акушера Ламаза или психопрофилактика появился ещё в пятидесятых годах во Франции. С тех пор технология изменилась и усовершенствовалась.

Основная цель этого метода отвлечь женщину от ощущения боли. Для этого используются специальные техники дыхания, массаж, изменение положение тела, использование горячих и холодных компрессов, водные процедуры.

Будущую маму учат фокусировать внимание на окружающих предметах, сосредоточиться на приятных воспоминаниях, чтобы отвлекаться от боли. Метод Ламаза предполагает присутствие партнёра на родах и психологическую поддержку с его стороны.

Метод Ламаза учит, что роды — это естественный процесс, но если женщине требуется медицинское вмешательство или даже обезболивание (когда альтернативные методы не помогают), то Ламаз не отрицает этого.

Методу безболезненных родов нужно обучаться заранее, курс обычно состоит из 12 занятий и начинается на седьмом месяце беременности.

Ни один из способов облегчения боли не идеален и безболезненные роды — это скорее исключение, чем правило. Тем не менее боль во время родов редко бывает невыносимой. Некоторые женщины испытывают лишь небольшой дискомфорт.

Интенсивность боли варьируется у разных женщин и во время разных родов. Помните, что боль во время родов во многом зависит от ваших ожиданий, вашего восприятия. Есть мнение, что женщины, которые верят в свои силы, меньше испытывают боли и легче переносят её.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector
×
×